Hoe kan ik zien of ik begin met de menopauze?

Menopauze, het einde van de maandelijkse ovulatie van een vrouw en maandelijkse menstruatie, treedt gemiddeld op ongeveer de leeftijd van 51. Dit is een gemiddeld aantal, dat geen rekening houdt met grote variantie.Sommige vrouwen beginnen veel eerder aan de menopauze, en anderen veel later.Een van de voorspellende factoren is de leeftijd die je eigen moeder begon met de menopauze.Hoewel de menopauze zelf, wanneer periodes en ovulatie echt stoppen, meestal gemakkelijk te herkennen is, is het niet zo gemakkelijk om te herkennen of je begint met de menopauze en door het podium dat perimenopauze of premenopauze wordt genoemd, die al 15 jaar vóór je menstruatie kan optredenStop eigenlijk.Er zijn enkele tekenen en symptomen die u mogelijk begint met de menopauze, naast medische tests die u kunnen helpen beslissen of deze verandering van het leven onderweg is.

Al in de jaren dertig kan sommige vrouwen het gevoel hebben dat ze door de menopauze beginnen vanwege de menopauzewijzigingen in hun maandelijkse cyclus.Perioden kunnen zwaarder of lichter worden.Als je in het verleden een voorspelbare cyclus hebt gehad, kan dit veranderen en kunnen periodes min of meer vaak plaatsvinden en onverwacht optreden.Net zoals wanneer u aan uw menstruatie begon, is het een goed idee om Maxi Pads of Tampons bij u bij te houden voor het geval er een onverwachte periode optreedt.

Bij het begin van de menopauze kunnen vrouwen ook kleine veranderingen in premenstruele symptomen opmerken.Krampen of zwaardere bloedingen kunnen optreden, hoofdpijn is gebruikelijk en stemmingswisselingen of depressie kunnen niet alleen aanwezig zijn tijdens of vóór uw menstruatie, maar ook tijdens de rest van de maand.Vaginale droogheid kan gemakkelijker optreden, waardoor geslachtsgemeenschap ongemakkelijk is zonder toegevoegde smering.

Naarmate oestrogeen begint te weigeren, kunnen vrouwen ook andere perimenopauzale symptomen opmerken, zoals accumulatie van vet rond de taille, en het gewicht in het algemeen kan moeilijker zijn om te verliezen.Wanhoop niet;Het is nog steeds mogelijk om af te vallen, vooral als u zich concentreert op dagelijkse lichaamsbeweging en een goed dieet.Krachttraining kan echt helpen, omdat een iets grotere spiermassa je helpt om een grotere hoeveelheid calorieën te verbranden.

Hoewel nog steeds in de jaren dertig of veertig, zelfs als je denkt dat je begint met de menopauze, is het belangrijk om deze veronderstelling te laten controleren dooreen dokter.Het spotten tussen perioden, die u misschien als onregelmatige periodes beschouwt, kan aandoeningen zoals vleesbomen of in sommige gevallen baarmoederkanker aangeven.Zelfs als u denkt dat uw menstruatiedagen bijna voorbij zijn, zijn regelmatige jaarlijkse gynaecologische controles nog steeds erg belangrijk.

Wat artsen kunnen doen om te bepalen of u dicht bij de menopauze bent, is het metendag van je menstruatie.Dit is een eenvoudige bloedtest, maar het moet mogelijk enkele maanden worden herhaald om een nauwkeurige lezing te krijgen of uw oestrogeenspiegels echt dalen.Aangezien elke vrouw elke maand gevarieerde niveaus van oestrogeen heeft, kan het meten van enkele maanden aan gegevens uw arts een vrij nauwkeurige manier geven om zowat te bepalen hoeveel maanden/jaren u nog hebt voordat u echt begint.

Als echte menopauze nadert,Andere symptomen beginnen te ontstaan.De meest herkenbare hiervan is de hete flits, een echt ongemakkelijke ervaring die ervoor kan zorgen dat je kunt spoelen, zweten of plotseling gewoon het gevoel hebben dat je de Sahara in bent gestapt, zelfs als het buiten het vriespunt buiten is.Hete flitsen maken deel uit van de perimenopauze en kunnen enkele jaren doorgaan nadat de menopauze heeft plaatsgevonden.

Het is belangrijk om te onthouden dat wanneer u begint met de menopauze, u nog steeds behoorlijk in staat bent om zwanger te worden.Baby's geboren uit vrouwen in hun late jaren 40, tot voor kort werden meestal 'verandering' -baby's genoemd;Maar nu wachten veel vrouwen op kinderen tot ze ouder zijn.Volg hierover een les uit eerdere generaties hierover, als u geen kind of meer kinderen wilt hebben.Beginnende menopauze betekent niet dat u onvruchtbaar bent, en voorzorgsmaatregelen zouden nog steeds moetenworden genomen om zwangerschap te voorkomen tot een paar jaar na uw laatste menstruatieperiode.