Hoe zorg ik voor een postpartum moeder?

Moeders postpartum hebben vaak te maken met verschillende lichamelijke veranderingen, evenals de vermoeidheid die meestal gepaard gaat met de zorg voor een baby.Als u zorgt voor een postpartum -moeder, zijn er veel dingen die u kunt doen om deze periode gemakkelijker te maken.Je kunt bijvoorbeeld voor de baby voor de baby zorgen, zodat de nieuwe moeder kan zorgen voor haar persoonlijke behoeften, slaap of zelfs gewoon ontspannen.U kunt ook helpen ervoor te zorgen dat ze gezonde maaltijden eet.Bovendien kunt u een postpartum-moeder helpen door haar vervolgafspraken bij te houden en ritten aan het kantoor van de artsen te bieden als ze ernstig slaapt.

Een belangrijk onderdeel van de zorg voor een postpartum moeder is ervoor zorgen dat ze tijd heeft om voor haar persoonlijke behoeften te zorgen.Met een nieuwe baby om voor te zorgen, vinden veel moeders het moeilijk om tijd te maken om de badkamer te gebruiken, te douchen en zelfs hun eigen haar te kammen.Zorg voor een postpartum -moeder kan betekenen dat de baby korte tijd toezicht houdt, zodat ze voor zichzelf kan zorgen.

Een andere overweging wanneer u zorgt voor een postpartum -moeder is het dieet dat ze volgt.Over het algemeen hebben nieuwe moeders voldoende calorieën en voedingsstoffen nodig om hun algehele gezondheid te behouden en hen te helpen de eisen van de zorg voor een baby aan te kunnen.Bovendien hebben moeders die borstvoeding geven meestal extra calorieën nodig, omdat ze hun baby's uit hun eigen lichaam moeten voeden.

Ongeacht of een vrouw borstvoeding geeft of flesvoeding geeft, maar ze moet meestal een goed uitgebalanceerd dieet consumeren dat fruit, groenten, granen, calcium en eiwitten omvat na de geboorte.U kunt boodschappen doen voor de nieuwe moeder of zelfs gezonde maaltijden voor haar bereiden.Als u niet aanwezig bent tijdens de maaltijdtijden van de nieuwe moeder, kunt u overwegen om maaltijden voor haar te bereiden en te bevriezen.Als je ze opbergt in containers met één maal, kan ze het gemakkelijker hebben om ze opnieuw te verwarmen terwijl ze ook voor haar baby zorgt.

Als je voor een postpartum moeder zorgt, is het ook belangrijk om haar te helpen rusten.Nieuwe moeders slapen vaak slecht omdat hun baby's de hele nacht niet slapen.U kunt helpen door voor het kind te zorgen voor korte periodes, zodat de nieuwe moeder een dutje kan doen.Evenzo kun je helpen met dingen als luierveranderingen en baden, waardoor de nieuwe moeder van tijd tot tijd kan zitten en ontspannen.Als je 's nachts in de buurt bent en de nieuwe moeder kunt helpen met diam-of-the-night luierveranderingen en -voeding, kan dit ook nuttig zijn.

Het is gemakkelijk voor een postpartum -moeder om overdreven vermoeid te raken en bezig te worden met babyverzorging en andere verantwoordelijkheden.Slaapgebrek en de eisen van een baby kunnen het voor een nieuwe moeder moeilijk maken om afspraken te onthouden.Een deel van de zorg voor een postpartum-moeder kan het opnemen van haar follow-upafspraken op een kalender opnemen en indien nodig herinneringen verstrekken.Als ze te moe is om veilig te rijden, kunt u helpen door haar ook naar afspraken te brengen.