Hoe ga ik om met misselijkheid tijdens de zwangerschap?

Misselijkheid tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend voorkomen, meestal in de eerste paar weken.Hoewel er geen standaard behandelingskuur is, kunt u een paar eenvoudige trucs proberen om uw misselijkheid te verlichten.Verander de timing van maaltijden en de soorten voedingsmiddelen die u eet.Vermijd voedsel met intense geuren en blijf gehydrateerd.Vrouwen die tijdens de zwangerschap een constante, zware braken ervaren, moeten hun artsen raadplegen om de gezondheid van de baby te waarborgen.

Hoewel de typische term voor misselijkheid tijdens de zwangerschap ochtendmisselijkheid is , kan dit een verkeerde benaming zijn.Ochtendmisselijkheid kan op elk moment van de dag toeslaan.Het kan zelfs de hele dag duren.

Elke vrouw ervaart zwangerschap anders.Misselijkheid tijdens de zwangerschap begint vaak rond de 4e tot 6e week en eindigt meestal om ongeveer de 12e week.Sommige vrouwen kunnen echter ochtendmisselijkheid ervaren gedurende bijna de hele zwangerschap.

Misselijkheid tijdens de zwangerschap is meestal niet schadelijk, maar als u geen voedsel in uw maag kunt houden, krijgt uw baby niet de voedingsstoffen die hij nodig heeft.Om misselijkheid af te weren voordat het begint, vinden sommige vrouwen het nuttig om een stapel gewone crackers op een nachtkastje te houden.Eet er een paar voordat je 's ochtends uit bed komt.Vermijd zowel koken als het eten van pittig voedsel.Vet, gebakken en zuur voedsel kan ook uw spijsverteringssysteem irriteren.Bepaal of je

trigger voedsel

TROEMEN geactiveerd die je altijd ziek lijken te laten voelen.Vermijd het eten van deze voedingsmiddelen, of heb ze zelfs in huis. Als geuren ochtendmisselijkheid veroorzaken, blijf dan bij voedingsmiddelen die koud of bij kamertemperatuur kunnen worden geserveerd.Dit wordt meestal afgebroken op aroma's.Soms kan de geur van koken ertoe leiden dat er een misgerechtigheid wordt veroorzaakt.Sommige vrouwen vragen hun partner om voor hen te koken, zodat ze de keuken kunnen vermijden.Terwijl iemand aan het koken is, open je de ramen en zet je een paar fans aan om geuren af te tappen. sip -vloeistoffen gedurende de dag om gehydrateerd te blijven.Vrouwen die braken kunnen vaak een sportdrank consumeren om elektrolyten te vervangen.Het kan helpen om een half uur voor en na de maaltijd vloeistoffen te consumeren, maar niet tijdens hen. Ginger kan ook helpen de maag te vestigen.Vrouwen kunnen gemberthee of gemberbier drinken, op voorwaarde dat de frisdrank echte gember bevat.Een gembersupplement kan ook helpen.Snuffelende citroenen of het plaatsen van een harde snoep met citroenmaak in de mond kan ook verlichting bieden. Als misselijkheid tijdens de zwangerschap aanhoudt en tot bijna constant braken resulteert, raadpleeg dan uw arts.Dit kan hyperemesis gravidarum zijn, wat ernstig braken is dat resulteert in gewichtsverlies en elektrolytonbalans.Ernstige gevallen van deze aandoening kunnen een ziekenhuisverblijf vereisen.Uw arts kan het juiste behandelplan voor u bepalen.