Hoe krijg ik gezond tandvlees?

Gezond tandvlees spelen een groot deel in de gezondheid van de hele mond, en het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat uw tandvlees gezond en schoon zijn, evenals uw tanden.Een veel voorkomend teken van ongezonde tandvlees of tandvleesaandoeningen is bloedgom;Als dit gebeurt, kan het nodig zijn om uw mondhygiënepraktijken te vergroten en uw tandarts te bezoeken.Over het algemeen is de beste manier om gezonde tandvlees te krijgen de gezondheid van de hele mond te behouden.

Gezonde tandvlees beginnen met het voedsel dat u eet.Voedingsmiddelen die suiker bevatten, kunnen in de mond blijven en bacteriën en plaque creëren, wat kan leiden tot tandvleesaandoeningen.Begin met het afsnijden van suikerhoudende voedingsmiddelen en, als suikerhoudende voedingsmiddelen worden gegeten, door de tanden onmiddellijk daarna te poetsen, of op zijn minst met water te zwaaien.Houd er rekening mee dat suikerhoudende dranken zoals frisdrank bijzonder schadelijk zijn voor de tanden en tandvlees.

Vervolgens is het poetsen van de tanden een belangrijk onderdeel van gezond tandvlees.Kies een zachte tandenborstel om het tandvlees te voorkomen en vervang de tandenborstel om de drie maanden.Borstel zachtjes rond de tanden en omhoog in de tandvlees.Hoewel dit in eerste instantie lichte bloedingen kan veroorzaken, zou het snel moeten stoppen met regelmatig zachte poetsen.Over het algemeen wordt aanbevolen dat u uw tanden minstens twee keer per dag en drie keer per dag indien mogelijk poetst.Als er na de lunch geen tijd is om te poetsen, spoel de mond tenminste na de maaltijd af met water.Flos zachtjes rond elke tand, flossen omhoog in de tandvlees en maakt een C -vorm met de flos rond de tanden.Dit is een uitstekende manier om plaque te helpen verwijderen en te voorkomen.Het is over het algemeen alleen nodig om eenmaal per dag te flossen.Ten slotte kan het regelmatig gebruiken van mondwater een geweldige manier zijn om plaque-veroorzakende bacteriën in de mond en op het tandvlees te doden.Sommige mensen gebruiken ook een tongschraper om bacteriën van het oppervlak van de tong te verwijderen.

Vergeet niet om regelmatig schoon te maken bij de tandarts.De meeste tandartsen raden aan om elke zes maanden een volledige reiniging te krijgen om een gezonde mond te behouden.Een tandarts zal ook kunnen controleren op waarschuwingssignalen van tandvleesaandoeningen of holtes en kan specifieke praktijken aanbevelen voor verbetering.In de meeste gevallen is het krijgen van gezond tandvlees een kwestie van gezond verstand en goede mondhygiëne.Als tandvlees blijven bloeden of vooral pijnlijk zijn, is een afspraak met de tandarts op zijn plaats.