Hoe verhoog ik de productie van moedermelk?
het bieden van zuigelingen met moedermelk is een keuze die veel moeders maken om hun kinderen een gezonde start in het leven te geven. Veel moeders hebben problemen met het produceren van een voldoende hoeveelheid melk om de honger van hun baby te bevredigen. Om de productie van moedermelk te verhogen, hebben moeders veel opties beschikbaar, waaronder dieetwijzigingen, die specifieke verpleegkundige technieken en andere activiteiten aangaan.
De twee beste natuurlijke manieren om de voeding van de moedermelk te vergroten, zijn om veel water te drinken en vaak te verzorgen. Vrouwen van lacteren moeten dagelijks minstens 13 kopjes (anderhalve liter) water drinken om voldoende moedermelk te produceren. Of het nu gaat om het handmatig pompen van melk of het geven van een baby borstvoeding geven, het vaker produceren van melk zal de output van de moedermelk gedurende een bepaalde periode verhogen.
Vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook 500 extra calorieën per dag consumeren. Om de levering van de moedermelk te laten toenemen, moeten vrouwen voorkomen dat dieet om zwangerschapsgewicht te verliezen tot nadat de baby is afgemaaktED verpleegkunde. Sommige moeders vinden dat specifieke voedingsmiddelen, zoals havermout, de productie van de moedermelk kunnen helpen verhogen, hoewel studies dit niet hebben bewezen.
Ontspannen is een andere goede natuurlijke manier om de productie van moedermelk te verhogen, omdat stress de melkproductie kan belemmeren. Postpartum ontspanningstechnieken kunnen een dutje nemen, vrienden en familie helpen bij de nieuwe baby, baden, lichte schoudermassage of het aangaan van een favoriete verleden tijd, zoals lezen of luisteren naar rustgevende muziek.
Gerelateerd aan ontspannen, kunnen slaappatronen de voeding van de moedermelk beïnvloeden. Vrouwen die niet voldoende slaap krijgen, produceren vaak minder melk. Om de productie van moedermelk te verhogen en voldoende rust te krijgen, wordt vaak aanbevolen dat nieuwe moeders slapen wanneer hun pasgeborenen slapen.
Het verhogen van de productie van moedermelk kan ook worden bereikt door afwisselend borsten tijdens de verpleegkunde. Een baby kan meestal genoeg consumeren milk door een enkele borst. Tijdens de initiële borstvoeding kan het lichaam echter het lichaam helpen meer melk te maken.
Moeders die afkomstig zijn van hun baby's vanwege prematuriteit of andere redenen kunnen het vooral moeilijk vinden om melk te produceren bij de borstpomp. Deze moeders willen misschien proberen hun borstklieren te stimuleren met flessen warm water, warme douches of de vingers van de baby op de borst simuleren door zachtjes met de vingertoppen te kloppen. Een foto van de baby aan de borstpomp bevestigen, kan ook helpen.
Sommige gespecialiseerde vitamines, kruidenthee en andere remedies zijn beschikbaar voor het verhogen van de productie van moedermelk. De veiligheid en effectiviteit van deze brouwsels variëren. Een arts moet worden geraadpleegd voorafgaand aan het consumeren van moedermelkthee, kruidenremedies zoals fenegriek en gezegende distel, geneesmiddelen op recept of vrij verkrijgbare vitamine- en kruidensupplementen die bij moeders op de markt worden gebracht.
Veel mensen beweren dat de gist van brouwers of bier zal helpenVerhoog de productie van moedermelkproductie. Hoewel wat onderzoek aangeeft dat deze ietwat controversiële praktijk kan werken, houden baby's meestal niet van de smaak van alcohol in hun moedermelk. Dit kan leiden tot een gebrek aan verlangen om te verzorgen, wat de melktoevoer zal verminderen in plaats van het te verhogen.