Hoe verlaag ik het risico van mijn longkanker?

Er zijn enkele dingen die kunnen worden gedaan om het risico op longkanker te verlagen.Sommige hiervan zijn gemakkelijk te controleren en anderen kunnen wat werk of onderzoek doen.Mensen worden dagelijks blootgesteld aan een aantal verontreinigende stoffen die het risico op longkanker kunnen verhogen, maar het is niet altijd mogelijk om dergelijke blootstelling te voorkomen.De beste weddenschap is om het risico mogelijk te verlagen door bepaalde dingen te vermijden en gedragingen te vertonen die hebben aangetoond dat ze betrokken kunnen zijn bij een verminderd risico.

De nummer één risicofactor voor longkanker is roken.Blootstelling aan tweedehands rook doet ook niets om het risico op longkanker te verlagen en in plaats daarvan verhoogt.Het komt erop neer dat mensen die roken moeten stoppen om hun risico te verminderen.Ze mogen ook nooit anderen onderwerpen aan het ademen van tweedehands rook, vooral van dichtbij.Degenen die bij een roker wonen, moeten erop staan dat ze buiten het roken plaatsvinden, ver weg van open ramen.Het vermijden van werkomgevingen waarbij blootstelling aan tweedehands rook constant is, vermindert ook het risico.

Bepaalde soorten banen die mensen blootstellen aan het inademen van chemicaliën kunnen longkankerrisico's verhogen, zoals asbest of anderen.Iemand moet aan deze banen werken en het is een geluk dat veel mensen nu speciale ademhalingsapparatuur gebruiken om de blootstelling te verminderen.Het is belangrijk bij het werken aan banen die het gebruik van ademhaling of ademhalingsapparatuur volledig moeten hebben opgeleid in het gebruik van deze apparatuur en om nooit zonder te werken.

Sommige chemicaliën bestaan in huizen die kansen op het ontwikkelen van longkanker of andere vormen kunnen verhogen.Deze omvatten radon en asbest.Van deze chemicaliën is radon het gevaarlijkst en het heeft geen geur, dus mensen realiseren zich misschien nooit dat het in hun huis bestaat.Het is mogelijk om ervoor te testen en iemand die gespecialiseerd is in radon -eliminatie te hebben, verwijder het.Het verwijderen van zoveel mogelijk onveilige chemicaliën uit het huis kan het risico op longkanker aanzienlijk verlagen.

Er is enige indicatie dat voedsel dat mensen eten en drinken die ze consumeren, het risico op longkanker kunnen verhogen of verlagen.Het drinken van alcohol overtollig, meer dan één drankje per dag, kan het risico op verschillende kankers verhogen.Het eten van voedsel met veel verzadigde vetten kan ook veranderingen in het krijgen van kanker verhogen.

Een dieet eten met veel fruit en groenten kan mensen het beste helpen.In het bijzonder zijn de consumptie van kruisbloemige groenten zoals kool en broccoli gekoppeld aan een verminderd risico op longkanker, zelfs bij rokers.Het consumeren van drie tot vijf porties van deze groenten per week kan de kansen om longkanker te krijgen met ongeveer 40%verminderen.Fruit en fruit met carotenoïden, zoals sinaasappels, wortelen, mandarijnen en perziken, is ook aangetoond dat ze effectief zijn bij het verminderen van de kansen op het ontwikkelen van longkanker met ongeveer 25%.