Hoe kan ik het met een snurkende partner?

Er zijn een aantal manieren om met een snurkende partner om te gaan met het gebruik van verschillende constructies, maar een van de eerste en belangrijkste dingen om te doen is ervoor te zorgen dat het snurken geen deel uitmaakt van een medische toestand.Snurken kan het resultaat zijn van slaapapneu, wat gevaarlijk kan zijn als het niet gediagnosticeerd en onbehandeld blijft.Het kan ook het resultaat zijn van allergieën, die minder ernstig zijn, maar ook medisch kunnen worden behandeld.Zodra de medische aandoeningen zijn uitgesloten, kan een snurkende partner nasale strips gebruiken, slaapposities veranderen of zijn kussen verheffen.Nasale strips helpen om de doorgangen in de neus te openen, waardoor het snurken wordt gesneden, terwijl het veranderen van positie en kussenhoogte ertoe kan leiden dat snurken helemaal ophoudt.

Als deze maatregelen het snurken niet stoppen, kan het nodig zijn om andere stappen te nemen om het geluid aan te pakken.Overweeg te investeren in een witte ruismachine.Deze machines kunnen het geluid van luid snurken misschien niet volledig overstemmen, maar ze kunnen het misschien voldoende maskeren zodat het geluid minder storend is.Een goedkoper alternatief voor een witte ruismachine is een ventilator, die ook witte ruis creëert en zelfs bij koud weer kan worden gebruikt, zolang het niet op het bed wordt gericht.

Een andere manier om met een snurkende partner om te gaan, is door oordopjes te dragen.Er zijn enkele gevaren aan deze methode, zowel voor het fysieke welzijn als voor de carrière.Oorpluggen kunnen belangrijke geluiden blokkeren, zoals brandalarmen en alarmen die iemand helpen om op tijd op te staan.Voor degenen die bereid zijn alles te proberen om met een snurkende partner om te gaan, zijn oordopjes echter een mogelijke oplossing.

Er zijn een paar opties die alleen als laatste redmiddel moeten worden onderzocht.Deze omvatten chirurgie en slapen in aparte kamers.Er zijn enkele chirurgische procedures die mensen kunnen helpen om te stoppen met snurken.Zoals alle chirurgische procedures, brengen ze echter risico's in.Slapen in aparte slaapkamers kan problemen veroorzaken in de relatie, omdat dit op een belangrijke één-op-één tijd kan verminderen.Deze methode kan echter werken voor koppels die ervoor zorgen dat ze quality time samen doorbrengen buiten de slaapkamer en die werken om ervoor te zorgen dat de scheiding hun seksleven niet beïnvloedt.