Hoe overwin ik een angst voor braken?
Behandeling krijgen om de angst voor braken te overwinnen, omvat anti-angstmedicatie, therapie voor het onderliggende probleem, zoals obsessieve compulsieve stoornis (OCS), of de langzame blootstelling aan braken of foto's van mensen die braken.De eerste stap die je kunt zetten om een angst voor braken te overwinnen, is om iemand te vinden om mee te praten over je angst.Hoewel het simpelweg hoort over hoe andere mensen vergelijkbare problemen hebben, zijn misschien niet voldoende voor een remedie, kan het u helpen zich minder alleen te voelen.
De eenvoudigste medische behandeling voor het overwinnen van angst voor braken is het hebben van anti-misselijkheid die u voorgeschreven.Als uw angst voor braken voortkomt uit een feitelijk fysiek probleem, kan medicatie de symptomen helpen beheersen.Anti-angstmedicatie kan ook iemand helpen in stressvolle situaties waarin de angst voor braken zelf verbindt en ze zichzelf niet kan ontspannen.
Als je angst voor braken minder voortkomt uit een fysiek probleem en meer van schaamte of walging, heb je misschien hulp nodig door psychologische therapie om je fobie te beheersen.Angst voor braken kan ook hand in hand gaan met OCS of agorafobie, en u moet mogelijk een specialist vinden die een breed scala aan ervaring heeft om de verstrengelde problemen op te vangen.
In therapie begint een gemeenschappelijke behandeling met het beschrijven van de angst en het bespreken van de onderliggende angsten.De therapeut zal je dan begeleiden bij het tonen van je foto's en video van mensen die misselijk zijn en naar de daadwerkelijke daad van braken gaan.Veel mensen vinden dat dit hen designeert tot iets dat tot die tijd hun ergste angst is geweest, alsof hun vermijding de fobie erger had gemaakt.
Angst voor braken kan een slopende fobie zijn.Het kan groeien van eenvoudige schaamte tot een allesomvattende angst die je ervan weerhoudt lange reizen te maken of zelfs je huis te verlaten.Iemand die een ongewoon traumatische ervaring heeft gehad met braken mdash; zoals vastzitten met een zieke broer of zus achter in een auto op bijna elke familiereis mdash; kan een angst voor braken in het algemeen ontwikkelen.Andere keren is het gebonden aan een dieper probleem;Mensen die bijvoorbeeld vatbaar zijn voor OCS, kunnen bijvoorbeeld uitgebreide voedselbereidingsrituelen uitvoeren om besmet voedsel te voorkomen.Mensen met een laag zelfbeeld kunnen verlamd raken bij de gedachte om plotseling de controle over hun lichaam te verliezen en mensen met walging naar hen kijken.