Hoe herken ik de symptomen van een vitamine -overdosis?

De symptomen van een vitamine -overdosis variëren afhankelijk van welke vitamine overtollig is ingenomen.Meestal kunnen alleen de in vet oplosbare vitamines overdoses veroorzaken.Deze vitamines, waaronder vitamine A, vitamine D en vitamine K, kunnen zich ophopen in vetcellen en toxische concentraties bereiken.Als er daarentegen grote hoeveelheden van de in water oplosbare vitamines worden genomen, worden ze eenvoudigweg uitgescheiden in de urine.De twee uitzonderingen op deze regel zijn de in vet oplosbare vitamine E, die geen toxiciteiten heeft, en de in water oplosbare vitamine B6, die overdosissymptomen kunnen veroorzaken.

De term vitamine A verwijst naar een klasse van moleculen die de retinoïden worden genoemd, inclusief de stoffen retinol, retinale, retinoïnezuur en bètacaroteen.Mensen moeten vitamine A van het dieet verkrijgen om een goede groei, zicht, reproductie en huidgezondheid te garanderen.Een van de meest voor de hand liggende symptomen van een vitamine -overdosis met vitamine A is huid droog en jeuk.Andere problemen veroorzaakt door overmatige inname, zoals een toename van de druk in de hersenen, kunnen symptomen veroorzaken, waaronder wazig zicht en hoofdpijn.

Vitamine D speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de calciumspiegels van het lichaam en bij het handhaven van sterke botten.Helaas beschouwen sommige experts vitamine D als de meest giftige van alle vitamines.Hoge niveaus van deze stof kunnen verhoogde niveaus van calcium in het bloed veroorzaken, wat symptomen veroorzaakt zoals buikpijn, nierstenen, constipatie, depressieve stemming en verkalking van de slagaders., de symptomen van een vitamine -overdosis met vitamine K zijn meestal klein en veroorzaken alleen problemen bij geselecteerde patiënten.Deze vitamine is van cruciaal belang voor het vormen van eiwitten die het bloed helpen om te stollen.Zuigelingen krijgen meestal een vitamine K -injectie na de geboorte om overmatige bloedingen of blauwe plekken te voorkomen.Door overtollige vitamine K aan zuigelingen te geven, kan ze echter schade toebrengen, omdat hoge niveaus van de stof de membranen van de rode bloedcellen kunnen vernietigen.Dit veroorzaakt symptomen zoals geelzucht, kortademigheid en vermoeidheid.

Tocoferol, een andere naam voor de in vet oplosbare vitamine E, is belangrijk omdat het dient als een antioxidant.Het is uniek uit de in vet oplosbare vitamines doordat er geen toxiciteiten mee zijn geassocieerd.Zelfs het nemen van hoge doses van de vitamine leidt niet tot enige overdosesymptomen.

Een andere uitzondering op de regel dat in vet oplosbare vitamines giftig kunnen zijn, is vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, pyridoxal of pyridoxamine.Dit molecuul is belangrijk om het lichaam te helpen voedsel te metaboliseren.Symptomen van een vitamine -overdosis met B6 kunnen gevoelloosheid of tintelingen van de extremiteiten zijn.