Hoe stop ik met het hamsteren van rommel?
De eerste stap om te stoppen met het hamsteren van rommel is om volledig te erkennen dat u een probleem hebt en er vervolgens voor wordt behandeld.De behandeling kan beginnen door met uw arts te praten over uw aandoening;Hij of zij kan u waarschijnlijk doorverwijzen naar een therapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van obsessief dwangmatig gedrag zoals hamsteren.De kans is groot dat u wordt aangemoedigd om cognitieve gedragstherapie te ondergaan, een proces dat u zal helpen begrijpen wat u drijft om u te hamsteren en u te helpen de gezonde gewoonten en besluitvormingsvaardigheden te ontwikkelen om beter te worden.Artsen kunnen ook selectieve serotonine heropname remmers (SSRI) voorschrijven, die antidepressiva zijn om u te helpen door te werken door uw toestand.
Hoewel het misschien ontmoedigend kan zijn, praat u niet uit het zoeken naar behandeling om te stoppen met rommel.Veel dwangmatige hoarders praten zelf over het geloven dat ze geen probleem hebben, dat ze goede reden hebben om de items die ze hamsteren te houden.De realiteit is dat obsessief hamsteren een aandoening is die een persoon emotioneel conflicteren en sociaal vervreemd kan laten voelen.Het kan ook ongezonde leefomgevingen creëren.Het is belangrijk om in gedachten te houden dat hamsteren een diagnostische toestand is, net als obsessieve compulsieve stoornis (OCS), en het behandelen ervan is belangrijk voor uw gezondheid.
U kunt beginnen met uw arts te vragen u te verwijzen naar een goede, lokale psychotherapeut datGespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie.Voordat u een dergelijke therapie ondergaat, moet u weten dat het jaren zou kunnen duren om het probleem volledig door te werken.Dat zou u echter niet moeten ontmoedigen;Cognitieve gedragstherapie is een geweldige manier voor u om volledig uit te praten en uw problemen door te werken.Therapie zal je ook leren om gezonde gewoonten en betere besluitvormingsvaardigheden te ontwikkelen om te stoppen met het hamsteren van rommel.Het kan ook vrienden en familie uitnodigen om naast u te komen om uw herstel te helpen.
Uw arts kan aanraden antidepressiva te nemen om u te helpen stoppen met rommel.Veel mensen hebben diepe emotionele gehechtheden aan wat ze ook hamsteren, zozeer zelfs dat de gedachte om de rommel op te ruimen een beangstigende en deprimerende gedachte kan zijn.Je kunt ook gevoelens van verdriet en verlies ervaren.SSRIS kan u helpen die emoties door te werken en de ups en downs van therapie te doorstaan.
Als uw hamsteringsprobleem extreem is mdash; in de mate van het creëren van onvermoeide omstandigheden en het veroorzaken van ernstige depressie mdash; u kunt misschien ook overwegen om in een psychiatrisch ziekenhuis te controleren.Psychiatrische ziekenhuizen zijn gespecialiseerd in de behandeling van cognitieve en emotionele aandoeningen zoals hamsteren.Zelfs nadat u bent vrijgelaten, kan een psychiatrisch ziekenhuis u blijven helpen stoppen met het hamsteren van rommel door therapeutische programma's en medicatie te plannen.