Is er zoiets als goede stress?

Het woord Stress wordt vaak geassocieerd met alleen negatieve stressoren zoals overwerk en gezondheidscomplicaties.Toch bestaat er ook zoiets als goede stress.Het wordt eustress genoemd en die term werd bedacht door wetenschapper Hans Seyle die de theorie van stress is ontstaan. eu is Grieks voor goed of put .

Volgens Seyle, wanneer het lichaam reageert op gevoelens van angst, woede en pijn, reageert het ook op een vergelijkbare manier als meer aangename gevoelens zoals opwinding, anticipatie envervulling.Beide soorten stressoren veroorzaken hormoonafscheiding die een verandering in bloeddruk en andere effecten in het lichaam kan veroorzaken.Het enige echte verschil tussen goede stress en slechte stress is dat het positieve type niet zo schadelijk is voor de algehele wellness van het lichaam.Van chronische negatieve stressoren zoals overwerk en angst wordt gedacht dat ze blijvende nadelige effecten voor het lichaam creëren.

Hans Seyle begon het concept van stress in 1936 te onderzoeken aan Montreal, Quebecs McGill University.Hij merkte op dat stress de reactie van het lichaam was om te proberen zich aan te passen aan stressoren.Seyle concludeerde dat als de stress werd voortgezet of chronisch, een pathologische of ongezonde toestand zou kunnen ontstaan.Omdat stress niet alleen fysiek het lichaam beïnvloedt, maar ook mentaal en emotioneel, kan goede stress op een positieve manier toevoegen aan de gezondheid en het welzijn.

Goede stress kan emotionele gevoelens van welzijn creëren.De stress die een rechtenstudent ervaart tijdens het studeren kan bijvoorbeeld leiden tot een sterk gevoel van voldoening wanneer hij of zij het bar -examen slagen en in staat is om een carrière als advocaat te starten.De vervulling van goede stress kan ook worden ervaren op de trouwdag of bij het voltooien van iets uitdagends maar toch lonend.Een acteur kan bijvoorbeeld toneelschrik ervaren en bijbehorende gevoelens van stress heeft, zoals de vlinders in het maagsensatie, zweterige handpalmen en een snelle hartslag, maar nadat de uitvoering misschien geweldig kan aanvoelen dat hij zijn/haar angst genoeg heeft overwonnen om het spel af te maken.