Wat zijn angstslaapstoornissen?

Angst slaapstoornissen zijn problemen die stress of andere soorten angst inhouden die een aantal problemen met de slaap kunnen veroorzaken.Deze aandoeningen beïnvloeden vaak in slaap of in slaap blijven, hoewel de angst van een personen soms nachtelijke verschrikkingen kan veroorzaken.Voor mensen die lijden aan slaapstoornissen voor angst, kan angst al dan niet een probleem zijn tijdens het wekken, maar er is meestal een soort stress bij betrokken.De verstoringen in slaappatronen veroorzaakt door angst kunnen uiteindelijk problemen veroorzaken bij dagelijkse activiteiten.Als zodanig is het vinden van een resolutie voor slaapangststoornissen niet alleen belangrijk voor de geestelijke gezondheid, maar ook voor veiligheid.

Meestal worden slaappestanden gekenmerkt door een onvermogen om in slaap te vallen of in slaap te blijven.Men zou kunnen gooien en draaien of in de buurt van het punt van slapen, alleen om weer wakker te schokken.Plotseling wakker worden in het midden van de nacht en niet in staat zijn om in slaap te keren, is ook gebruikelijk.Deze problemen zijn vaak gerelateerd aan stress en nadenken over het stressvolle onderwerp.Soms is het nemen van stappen om ontspannen te worden voldoende om kleine angststoornissen te overwinnen.

Deze problemen kunnen optreden met andere veel voorkomende slaapstoornissen geassocieerd met angst.Het slijpen van de tanden, bijvoorbeeld, wordt vaak geassocieerd met stress.Slaapstoornissen voor angst betreffen gewoonlijk nachtmerries of, meer serieus, nachtelijke verschrikkingen.Deze problemen kunnen ertoe leiden dat een persoon wakker wordt of andere fysieke effecten kan veroorzaken, zoals een pijnlijke kaak.

Voor veel mensen kunnen slaapstoornissen worden overwonnen door simpelweg stappen te nemen om te ontspannen voorafgaand aan de slaap.Problemen bij het in slaap vallen zijn vaak gerelateerd aan de neiging van de geest om te dwalen voorafgaand aan sluimer.Stressvolle gedachten tot een minimum beperken kan moeilijk zijn, maar meditatie en de slaapruimte gereserveerd voor slaap kunnen beide helpen.Wanneer ontspanningsoefeningen onvoldoende blijken te zijn, nemen veel mensen hun toevlucht tot medicijnen zoals sedativa.Deze kunnen gevaarlijk zijn en zijn meestal geen goede oplossing wanneer een minder extreme maatregel acceptabel zou zijn.

Een van de meer verraderlijke problemen met angststoornissen voor angst is dat ze zichzelf bestendigen.Een persoon die lijdt aan een gebrek aan slaap wordt meestal prikkelbaarder en angstiger, waardoor het nog moeilijker wordt om normale slaap te bereiken.Hoewel de meeste mensen op een of ander moment een geïsoleerd geval van door angst geïnduceerde slapeloosheid zullen ervaren, vaak als een reactie op een ongewoon stressvolle situatie, kunnen langdurige perioden van slapeloosheid of andere slaapstoornissen behoorlijk gevaarlijk zijn.Als zodanig is het belangrijk om onmiddellijk behandeling te zoeken als de oorzaak van de slapeloosheid zichzelf niet zal oplossen.