Wat zijn babyslaappatronen?

Babylaappatronen variëren per leeftijd, maar in het algemeen krijgt de gemiddelde baby ongeveer 15 uur slaap per dag.Hoewel het grootste deel van deze slaap 's nachts zou moeten plaatsvinden, is het vrij gebruikelijk dat pasgeborenen hun nachten en dagen mixen, zodat ze het grootste deel van de nacht breed wakker zijn.Dit zou moeten veranderen met ongeveer zes weken oud, wanneer het circadiane ritme dat de meeste volwassenen houden, ook door de baby wordt aangenomen.Baby's hebben slechts twee slaapstaten en zijn over het algemeen gemakkelijker wakker te maken dan volwassenen.Bovendien zijn hun slaapcycli meestal korter, omdat de meeste ongeveer elk uur wakker worden en dan weer in slaap komen of opblijven.

Pasgeboren baby's slapen het meest, omdat van hen wordt verwacht dat ze elke dag tot 18 uur slapen en ongeveer om de twee tot vier uur wakker worden om te eten.Tegen zes maanden oud veranderen babyslaappatronen in die zin dat de slaaptijd daalt tot ongeveer 12 uur per nacht met twee dutjes over de dag, en de baby zou de hele nacht moeten kunnen slapen zonder wakker te worden om te eten.Op een jaar oud slaapt een baby meestal 's nachts tien uur met twee dutjes gedurende de dag, met slechts één dutje per dag nodig wanneer hij 18 maanden oud is.Natuurlijk variëren babyslaappatronen, omdat sommige baby's lange tijd tegelijk slapen, terwijl anderen de neiging hebben om de hele dag dutje te dutten.

Volwassenen ervaren verschillende slaapstadia, waaronder diepe slaap- en REM -slaap, terwijl slaappatronen van baby's alleen actieve en rustige slaap omvatten.Hoewel baby's technisch gezien geen REM -slaap hebben, is de actieve fase vergelijkbaar voor hen, omdat hun oogleden fladderen, hun ademhaling onregelmatig is en af en toe schreeuwen.Net als volwassenen in REM -slaap worden baby's in de actieve fase van de slaap gemakkelijk wakker, maar als ze niet wakker worden, moeten ze doorgaan in het rustige podium.Gedurende deze tijd hebben ze regelmatig ademhaling, geen ooglidfloetten en zeer weinig lichaamsbeweging.Ze zijn minder kans om wakker te worden tijdens stille slaap, daarom is dit het stadium waarin SIDS kan optreden.

De hele slaapcyclus voor volwassenen duurt tot 100 minuten, terwijl de slaapcyclus voor baby's slechts tot 60 minuten duurt.Na dit uur worden baby's meestal wakker om te eten, of gaan ze weer in slaap om opnieuw aan de cyclus te beginnen.Babylaappatronen worden meestal beter vastgesteld door zes maanden oud, wanneer ze NREM of niet-rapide oogbewegingsslaap beginnen te ervaren.Hoewel dit progressie naar een slaappatroon voor volwassenen toont, bereikt de slaapcyclus van een baby meestal niet 100 minuten, omdat dit meestal alleen plaatsvindt wanneer een kind naar school gaat.