Wat zijn gebruikelijke oorzaken van keelpijn in de ochtend?

Een keelpijn in de ochtend is een veel voorkomend probleem waar veel mensen voor staan, en in de meeste gevallen is het niet te wijten aan een werkelijke ziekte zoals een verkoudheid of griep.In plaats daarvan wordt het vaak veroorzaakt door de leefomgeving, zoals droge lucht in huis of op het werk, of als iemand rookt.Bovendien kunnen enkele medische problemen zoals slaapapneu of zure reflux ook een keelpijn veroorzaken bij het wakker worden in de ochtend.

Droge lucht in het huis is veruit de meest voorkomende boosdoener van een keelpijn in de ochtend.Om dit te bestrijden, is het belangrijk om de hele dag door gehydrateerd te blijven, zowel thuis als op het werk.De hitte 's nachts afwijzen kan nuttig zijn, evenals het plaatsen van een luchtbevochtiger in de slaapkamer.Het toevoegen van extra vocht aan de lucht is een van de beste manieren om problemen met de keel in de ochtend te bestrijden.Sommige mensen vinden ook dat slapen onder een lopende plafondventilator een soortgelijk effect kan hebben bij het wakker worden.

Roken is een van de meest voorkomende oorzaken van een aanhoudende keelpijn in de ochtend.De oplossing hiervoor is om te stoppen met roken, niet alleen om een keelpijn te voorkomen, maar om de algehele gezondheid te verbeteren.Roken kan ook kanker in de keel en longen veroorzaken.Als je stopt met roken en de keelpijn in de ochtend niet relatief snel verbetert, is het een goed idee om een arts te bezoeken.

zure reflux, wanneer het maagzuur in de slokdarm stopt en brandend maagzuur veroorzaakt, kan ook een zere keel veroorzaken.Dit kan worden voorkomen door wijzigingen in het dieet aan te brengen en kruidig voedsel uit te snijden, te slapen met het hoofd verhoogd en een paar uur niet te eten voor het slapengaan.Medicijnen en vrij verkrijgbare antacida-producten kunnen ook zure reflux en een ochtend keelpijn helpen voorkomen.

Slaapapneu is een andere veel voorkomende oorzaak van een keelpijn in de ochtend.Deze aandoening zorgt ervoor dat een persoon stopt met ademen, of een paar ogenblikken tijdens het slapen ondiep ademen, en het veroorzaakt vaak luid snurken.Deze ademhalingsonderbreking en snurken leidt tot een keelpijn.Mensen die lijden aan slaapapneu wordt over het algemeen verteld om te proberen aan de zijkant te slapen in plaats van op de rug, te stoppen met roken en af te vallen;Als dit niet helpt, kunnen meer behandelingen van een medische professional nodig zijn.