Wat zijn gemeenschappelijke slapeloosheidseffecten?

Veel voorkomende slapeloosheidseffecten omvatten slaperigheid overdag, psychologische veranderingen en cognitieve stoornissen.Hoe langer iemand zonder slaap gaat, hoe slechter deze effecten kunnen worden.Lange termijn slapeloosheid kan op een aantal manieren worden behandeld, waaronder het gebruik van psychotherapie, medicijnen om mensen te helpen slapen en veranderingen in levensstijl om de oorzaken van slapeloosheid aan te passen.Primaire zorgverleners kunnen enkele behandelingen aanbieden en anderen kunnen worden verstrekt door overleg met een slaapspecialist.

Tijdens de slaap hebben het lichaam en de hersenen de mogelijkheid om te rusten, en enkele belangrijke metabole processen vinden ook plaats.Langdurige slapeloosheid kan leiden tot fysieke, emotionele en cognitieve symptomen.Aan de fysieke kant kunnen slapeloosheidseffecten omvatten maagdarmproblemen, hoofdpijn, slaperigheid overdag en gewichtstoename.Sommige patiënten zijn van mening dat hun fysieke uiterlijk ook verandert als ze zonder slaap gaan, vooral rond het gezicht.

Emotioneel kunnen mensen die chronische slapeloosheid ervaren, meer reactieve emotionele toestanden ontwikkelen.De vlucht- of vechtrespons kan op een haartrigger eindigen en patiënten kunnen depressie, prikkelbaarheid en woede ontwikkelen.Mensen kunnen irrationeel reageren op emotionele situaties en kunnen vluchtige stemmingen en abrupte stemmingswisselingen ontwikkelen.Deze kunnen het werk verstoren en het voor mensen moeilijk maken om persoonlijke relaties te onderhouden.Bij mensen met een geschiedenis van psychische aandoeningen kunnen slapeloosheidseffecten een verergering van hun psychiatrische aandoeningen omvatten.

Andere slapeloosheidseffecten kunnen veranderingen in de hersenen en het zenuwstelsel omvatten.Mensen kunnen onhandig worden en trillingen ontwikkelen, en kunnen moeite hebben om te lopen en taken te voltooien die fijne motorische vaardigheden nodig hebben.Reactietijden worden vertraagd, een ernstig probleem voor mensen die zware machines rijden en bedienen, en mensen kunnen moeite hebben zich te concentreren en zich te concentreren.Slapeloosheid kan het moeilijk maken om cognitieve taken uit te voeren, zoals het evalueren van situaties, het doen van wiskundige problemen en het oplossen van puzzels.Voor mensen die deze dingen op het werk moeten doen, kan slapeloosheid een ernstige obstructie op de werkplek worden.

Slapeloosheid beïnvloedt iedereen enigszins anders.Als mensen niet genoeg slaap krijgen en slapeloosheidseffecten beginnen op te merken, moeten ze medische evaluatie en behandeling zoeken.Er zijn veel mogelijke oorzaken voor slapeloosheid, samen met verschillende behandelingsopties.Hoe eerdere behandeling wordt verstrekt, hoe betere patiënten zich zullen voelen, en hoe gemakkelijker de slapeloosheid zal zijn om te behandelen.Mensen moeten zich er ook van bewust zijn dat hoewel ze niet genoeg slaap krijgen, ze een risico voor zichzelf en anderen kunnen zijn als gevolg van een verminderd oordeel, vertraagde cognitie en fysieke slapeloosheidssymptomen zoals tremoren.