Wat zijn zelfvertrouwen bevestigingen?

Vertrouwen bevestigingen zijn stille of gesproken verklaringen die een persoon herhaalt om zijn of haar zelfrespect te versterken.Deze bevestigingen vertrouwen op het kanaliseren van de innerlijke stem om gevoelens van eigenwaarde te stimuleren, en ze worden herhaald als mantra's.Het zijn uitspraken van geloof in iemands waarde en het vermogen om doelen te bereiken.Vertrouwen bevestigingen moeten altijd op een positieve manier worden vermeld.Woorden als waardig, sterk, intelligent, lief en aantrekkelijk kunnen worden gebruikt.

Meestal is een bevestiging van een zelfvertrouwen een eenvoudige zin.Een persoon die zijn of haar eigen bevestigingen niet wil creëren, kan overwegen om inspirerende citaten of betrouwbaarheidscitaten te gebruiken.Positieve bevestigingen van zelfvertrouwen worden herhaald om de geest in gezondere denkpatronen te dwingen.

Bevestigingen zijn een vorm van autosuggestie, die wordt gedefinieerd als een methode waarbij een persoon zijn of haar eigen gedrag of overtuigingen beïnvloedt door een suggestie te geven, bewust of onbewust. Eacute; Mile Cou Eacute;, een Franse apothecaire, wordt gecrediteerd voor het ontwikkelen van autosuggestie in de vroege jaren 1900.Cou eacute;realiseerde zich dat zijn patiënten beter reageerden op het medicijn dat hij uitgeeft toen hij de effectiviteit van het medicijn prees.Hij begon te geloven dat het herhalen van een positieve gedachte de onderbewustzijn van een persoon zou kunnen veranderen en helpt bij het genezingsproces.

Volgens theorieën over autosuggestie kan het versterken van negatieve denkpatronen leiden tot zelf-sabotage.Een man die bijvoorbeeld constant zegt dat hij een mislukking is in het spreken in het openbaar is waarschijnlijker dat het ongemakkelijk is en geen zelfverzekerdheid heeft tijdens een jaarlijkse vergadering waar van hem wordt verwacht dat hij een voortgangsrapport voor zijn afdeling geeft.Negatief denken kan een tastbare vorm geven aan de angsten van de persoon en waargenomen tekortkomingen.

Veel mensen verwerven hun destructieve denkpatronen tijdens de kindertijd en denken automatisch op schadelijke manieren zonder de geldigheid van hun innerlijke stem in twijfel te trekken wanneer negatieve gedachten over falen of waargenomen ontoereikends ontstaan.Bevestigingen van zelfvertrouwen zijn bedoeld om negatieve patronen te overwinnen en te vervangen die uit de kindertijd kunnen komen.Vertrouwen bevestigingen vertrouwen op de overtuiging dat wat de geest als waar denkt, in feite waar is.

Positieve bevestigingen voor vertrouwen worden beschouwd als een middel om het onderbewustzijn en de gezondheid en het fysieke vermogen van het lichaam te beïnvloeden.Veel atleten beweren dat ze met succes vertrouwen hebben gebruikt om hun atletische vaardigheden te vergroten en uit te blinken in sport.Cou eacute;beweerde dat zijn autosuggestiemethoden veel patiënten genezen, hoewel zijn theorieën niet klinisch waren bewezen vanaf 2011. Een gerelateerde vorm van psychologische suggestie, autogene training, richt zich op ontspanning en is bewezen in klinische onderzoeken.