Wat zijn verschillende soorten diuretisch voedsel?
Diuretisch voedsel zijn voedingsmiddelen die een hoog watergehalte hebben en daarom meer urineren bevorderen.Soms heeft diuretisch voedsel ook een hoog vezelgehalte dat kan helpen om frequentere stoelgang te creëren.Deze voedingsmiddelen worden vaak geconsumeerd door mensen die het plassen of stoelgang willen vergroten of gifstoffen uit hun systemen willen spoelen.Vanwege hun reinigende eigenschappen worden diuretisch voedsel ook vaak geconsumeerd door mensen die hun nieren willen reinigen en daarom de functie van de organen willen verbeteren.
De meeste diuretische voedingsmiddelen zijn groenten.Komkommers en asperges zijn bijvoorbeeld vooral goed voor het bevorderen van urineren als het verbeteren van de nierfunctie.Komkommers zijn een goede bron van silicium en zwavel die helpen om het vermogen van de nieren om het urinezuur weg te spoelen.Asperges bevat asparigine dat helpt om de functie van de nieren in het algemeen te verbeteren.
Andere groenten die onder de categorie diuretisch voedsel vallen, omvatten bieten, spruitjes, sla, wortelen, artisjokken, waterkers en kool.Mensen willen in feite gifstoffen wegspoelen en afvallen vaak dieet met koolsoep.De recepten die worden gebruikt voor het koolsoepdieet variëren, maar bevatten vaak andere hierboven genoemde groenten.Tomaten, die vaak als groenten worden beschouwd, maar technisch gezien een fruit zijn, hebben ook diuretische eigenschappen.
Degenen die op zoek zijn naar een korrel met diuretische eigenschappen kunnen zich tot haver wenden.Haver bevat silica, een natuurlijke diureticum.Het consumeren van havermout voor het ontbijt is een geweldige manier om dit natuurlijke diureticum in het dieet te krijgen.Haver kan ook worden gemengd in koekjes en granolmixen.
Bieten, hierboven genoemd, zijn wortelgroenten die kunnen helpen bij het reinigen van het lichaam en worden ook verondersteld om vette afzettingen in het lichaam aan te vallen.Ze zijn niet de enige wortel die kan worden geclassificeerd als een diuretisch voedsel.Andere diuretische wortels zijn knoflook, uien, radijs en mierikswortel.Men denkt dat knoflook, net als de biet, het uit elkaar gaat en vet wegspoelt.Er wordt aangenomen dat mierikswortel, rauwe uien en radijs zijn dat ze het metabolisme stimuleren en tegelijkertijd urineren en darmbewegingen bevorderen.
Om het meeste uit deze diuretische voedingsmiddelen te halen, wordt het aanbevolen om ze rauw te consumeren.Een waterkersalade met tomaten, asperges, komkommer, rauwe uien en een knoflookdressing, bijvoorbeeld, kan een heerlijke maaltijd zijn die volledig bestaat uit diuretisch voedsel.Hoewel knoflook, uien en mierikswortel moeilijk kunnen zijn om rauwe te consumeren, kunnen zelfs kleine hoeveelheden van deze wortels, in blokjes gesneden of gehakt, de gezondheid en het algehele welzijn verbeteren.