Wat zijn verschillende soorten heupletsels?

De meest voorkomende lopende heupletsels omvatten heupbursitis, snappen pezen in de heupen, tendinitis mdash;Vooral in de IT -band die aan de buitenkant van de heupen mdash loopt;of verwondingen zoals spierspanningen of breuken.Een stressfractuur kan optreden wanneer een bot meer kracht doorhoudt dan het bedoeld is, en een kleine scheur of breuk ontwikkelt zich in het bot.Dit letsel komt vaker voor in de onderbenen bij lopers, maar het kan ook optreden als een van de vele lopende heupletsels.In veel gevallen kan een artsenbezoek nodig zijn om heupletsels correct te diagnosticeren.

Heupbursitis treedt op wanneer de bursae die aanwezig zijn in elke heup ontstoken raken.Een bursa is een vloeibare gevulde zak die werkt als een glad glijdend oppervlak tussen weefsels of botten.Bursae laten de gewrichten soepel bewegen zonder overtollige wrijving te veroorzaken.Ze kunnen ontstoken raken als het gewricht niet goed beweegt, waardoor het een van de meest voorkomende lopende heupletsels is.Rust, stretchen en mogelijk zelfs een loopanalyse kan helpen de pijn te verlichten die verband houdt met heupbursitis, en in ernstigere gevallen kan een arts ontstekingsremmende medicatie of cortisoninjecties voorschrijven om het letsel te behandelen.in lopers, en het kan op verschillende locaties in het been aanwezig zijn.Pezen hechten spieren aan botten, en wanneer deze pezen vaak worden gebruikt, kunnen ze ontstoken en geïrriteerd raken.De rijstbehandeling is effectief voor de behandeling van tendinitis.Rijst staat voor rust, ijs, compressie en hoogte.Zoals het geval is met andere weefselletsels, kan een arts ook ontstekingsremmende medicatie voorschrijven om zwelling naar beneden te blijven, waardoor pijn wordt verlicht.De juiste conditionering kan helpen tendinitis te voorkomen en goed uit te strekken voor en na het sporten kan ervoor zorgen dat de aandoening niet zal terugkeren.Een van de meest voorkomende lopende heupletsels met betrekking tot pezen is een ontsteking van de iliotibiale (IT) band, pees aan de buitenkant van de heupen.

Een snappende heup kan ook optreden als een van de vele lopende heupletsels.Deze blessure manifesteert zich als een snappingpijn die kan worden vergezeld door een hoorbaar klikkend geluid.Dit gebeurt wanneer een pees op het bot wordt gevangen terwijl deze door de normale lopende beweging beweegt.Het kan leiden tot tal van andere pijnlijke aandoeningen, waaronder heupbursitis.Het is belangrijk om een arts te zien als de hardloper deze pijn ervaart om deze goed te diagnosticeren en te stoppen voordat het andere heupproblemen veroorzaakt.