Wat zijn goede triglycerideniveaus?

Individuen triglycerideniveaus maken deel uit van hun totale cholesterolgehalte.Lage metingen zijn indicatief voor goede niveaus en een normale, acceptabele lezing is minder dan 150 milligram per deciliter (mg/dl) bloed.Gemeten door een nuchtend lipoproteïne -profiel, maken triglycerideniveaus deel uit van het bepalen van een cholesterol van een personen en of hij of zij een extra risico op hartaandoeningen heeft.

Een triglyceridemeting vertelt hoeveel vet in het bloed zit.De geconsumeerde vetten worden verteerd en afgebroken door het lichaam, en triglyceriden zijn het uiteindelijke resultaat van het proces.Deze triglyceriden zijn samen in grotere bolletjes verpakt en ze worden vervolgens door het bloed getransporteerd naar verschillende delen van het lichaam waar ze worden opgeslagen als reserve -energie.Individuen triglycerideniveaus maken deel uit van hun totale cholesterolgehalte.

Borderline hoge triglycerideniveaus liggen tussen 150 en 199 mg/dl.Gecontroleerd naast goed en slecht cholesterol, zijn ze grotendeels een weerspiegeling van levensstijlkeuzes.Factoren zoals een slecht dieet, gebrek aan lichaamsbeweging, roken, drinken en obesitas kunnen allemaal de hoeveelheid triglyceride in een personenlichaam verhogen.

Goede triglycerideniveaus verlagen het risico op hartaandoeningen en diabetes.Ze parallelle niveaus van goed cholesterol en slecht cholesterol gevonden bij individuen.Omdat triglycerideniveaus hand in hand gaan met andere cijfers, wordt gedebatteerd over hoeveel impact triglyceriden op zichzelf hebben op een algehele gezondheid van een personen.Op zijn minst zijn hoge niveaus een vlag die er levensstijlkeuzes zijn die moeten worden gemaakt.

Om niveaus terug te krijgen tot normaal, kunnen gezondheidswerkers gewichtsverlies suggereren, een verandering in dieet, het stoppen van tabak, het toevoegen van lichamelijke activiteit aan het dagelijkse schema en het beperken van alcoholinname.Medicijnen kunnen ook worden voorgeschreven om te helpen bij het verlagen van triglyceriden, maar dit is meestal in extreme omstandigheden.Voor de meeste mensen is het handhaven van een gezonde, actieve levensstijl voldoende om goede triglycerideniveaus te behouden.Dit omvat ten minste 30 minuten lichaamsbeweging, een dieet rijk aan vers fruit en groenten, mager vlees, vis en gevogelte terwijl ze weinig verzadigde en transvetten hebben.Het handhaven van goede triglycerideniveaus omvat een gezonde levensstijl die helpt de rest van het lichaam ook gezond te houden.