Wat zijn ketose bijwerkingen?
Ketose is een toestand waarin het lichaam eiwit en vetreserves moet gebruiken omdat het niet genoeg koolhydraten heeft, vaak als gevolg van een met high-eiwit en koolhydraatarm dieet.Hoewel ketose op zichzelf niet noodzakelijkerwijs gevaarlijk is, kan langdurige ketose leiden tot een toestand die ketoacidose wordt genoemd waarin bloed te zuur wordt.Milde ketose bijwerkingen zijn onder meer slechte adem en gas;Meer belangrijk onder meer zwakte, misselijkheid en duizeligheid.Als ketose lange tijd optreedt en leidt tot ketoacidose, kunnen bijwerkingen leverschade en nierschade omvatten, en in extreme gevallen, de dood.
In de vroege stadia kunnen de bijwerkingen van de ketose vrij klein zijn.Aceton wordt bijvoorbeeld in de mond gemaakt tijdens ketose.Als gevolg hiervan ervaren veel mensen een slechte adem.De tanden, mond en tong poetsen kan het effect van de aceton vaak verminderen.Bovendien kan het drinken van meer water en het eten van groenten ook het effect van de ketose verminderen.
Sommige mensen klagen over andere bijwerkingen van ketose mdash;Plotselinge duizeligheid, zwakte, vermoeidheid en lethargie komen vrij vaak voor.Bovendien klagen de meeste mensen over hoofdpijn, vooral omdat hun lichaam aanzienlijk minder calorieën consumeert wanneer ze dieet zijn.Hoewel deze bijwerkingen niet levensbedreigend zijn, kunnen ze ervoor zorgen dat mensen eenvoudige fouten maken die ze normaal niet zouden maken.
Af en toe gaan die bijwerkingen van ketose ook gepaard met misselijkheid en diarree.Soms zullen mensen in ketose stemmingsveranderingen ervaren, zoals prikkelbaarheid en depressie.Als een dieet extreem hoog in eiwitten en weinig koolhydraten bevat, kan een persoon ook gas of constipatie ervaren.
De meeste mensen volgen een koolhydraatarm dieet voor korte tijd.Als het voor langere duur wordt gevolgd, kunnen ernstige bijwerkingen van ketose optreden als het lichaam in ketoacidose gaat, zoals nierschade en leverschade.Overtollig eiwit kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat stikstof in de bloedbaan van de persoon wordt vrijgegeven.Wanneer dit gebeurt, moeten de nieren extra hard werken om het door het urinestandssysteem te verwijderen en wanneer vet wordt geconsumeerd, moet het bijproduct van vetzuur worden verwijderd door de overwerkte nieren.Langdurige, extreme gevallen van ketose kunnen fataal zijn.
Over het algemeen zullen de meeste zorgverleners een koolhydraatarm dieet niet langer dan 14 dagen aanbevelen.Bovendien zijn de bijwerkingen van de ketose niet gezond voor zwangere vrouwen, dus wordt ze meestal verteld om dergelijke diëten te vermijden.Met elk dieetplan is het altijd het beste om een medische zorgverlener te raadplegen.Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en hartaandoeningen, kunnen ook worden gewaarschuwd voor hoge eiwitdiëten.Als zich zorgen doen terwijl een persoon ketose doorloopt, is het het beste om medisch advies te vragen.