Wat zijn ketose -symptomen?

Sommige veel voorkomende ketosemptomen zijn hoofdpijn, vermoeidheid en misselijkheid.Bovendien klagen sommige mensen om de hele tijd koud te zijn en metaal in hun mond te proeven.Een van de beste ketose -indicatoren is misschien de manier waarop een ademhaling ruikt.Mensen die door ketose gaan, hebben meestal een heel zoete ruikende adem, meestal die doen denken aan fruit.Het kan al erg genoeg zijn dat anderen het kunnen ruiken, en de persoon met dit soort ademhaling kan het vaak proeven.Ketose -symptomen zijn niet noodzakelijkerwijs gevaarlijk en passeren normaal snel.

Ketose wordt meestal veroorzaakt door een koolhydraatarm dieet.Wanneer een persoon plotseling stopt met het geven van koolhydraten van zijn lichaam nadat het gewend is geraakt om ze te ontvangen, reageert zijn lichaam door in plaats daarvan overtollige vetwinkels voor energie af te branden.Ketose is de term die wordt gebruikt om het proces van het lichaam dat vet verbrandt als brandstof voor energie te beschrijven.Ketose -symptomen blijven zelden meer dan een week bestaan.Na deze hoeveelheid tijd is het lichaam meestal gewend geraakt aan het verbranden van vet in plaats van suikers voor energie.

Er is niet echt een duidelijk antwoord of ketose schadelijk is.Mensen die tegen lage koolhydraatdiëten zijn, geloven meestal dat ketose schadelijk kan zijn, terwijl voorstanders van dergelijke diëten erop staan dat het geen kwaad doet.Een ding waar de meeste experts het over eens zijn, is dat de vorm van ketose veroorzaakt door diabetes ongezond kan zijn.Ketoacidose is het type ketose dat de neiging heeft diabetici te pesten, en het treedt op wanneer overtollige glucose zich in het lichaam opbouwt.Dit type ketose kan de symptomen zoals uitdroging en overmatig plassen vergroten waar veel diabetici meestal problemen mee hebben, en het kan het bloed -pH -niveau veranderen.

Een persoon die ketose ervaart terwijl hij een dieet met een laag koolhydraat heeft, is hoogstwaarschijnlijk niet in gevaar, maar ze moet aandacht besteden aan hoe ernstig haar symptomen zijn.Als ketose -symptomen een punt bereiken waar het moeilijk is om de dagelijkse routine aan te gaan, kan het een goed idee zijn voor een persoon om door te gaan en een aantal gezonde koolhydraten te eten.Bovendien moet een persoon ervoor zorgen dat hij elke dag een multi-vitamine neemt om te helpen compenseren van alle voedingsstoffen die hij mist terwijl hij probeert af te vallen.De toevoeging van vitamines aan het lage koolhydraatdieet kan ook helpen om ketose -symptomen te verlichten.