Wat zijn negatieve bevestigingen?

Negatieve bevestigingen zijn een soort niet-constructieve zelfpraat.De meeste mensen houden dagelijks zelf praten door te denken of te spreken over zichzelf, hun leven en hun situaties, vaak zonder daadwerkelijk met een andere persoon te praten.Een persoon die zich bijvoorbeeld bezighoudt met negatieve zelfpraat denkt er misschien aan om te dik, te dom of te blut te zijn in plaats van zich te concentreren op positieve bevestigingen, zoals nadenken over hoe creatief hij is, hoe succesvol hij is geweest met verschillende projecten,en hoe vaak mensen opmerken over zijn charismatische persoonlijkheid.Helaas kunnen negatieve bevestigingen als schadelijk zijn voor het zelfrespect en de algemene kijk op het leven alsof iemand anders zulke negatieve dingen tegen hem heeft gezegd.

Vaak merken mensen niet eens de bevestigingen die ze elke dag opmerken.Dit is te wijten aan het feit dat een persoon bevestigingen kan maken door hem gewoon te denken of zelfs door tegen zichzelf te praten.Een persoon kan bijvoorbeeld denken dat hij lelijk is als hij 's ochtends in de spiegel kijkt of een onhandige opmerking maakt over overgewicht, maar toch niet beseft dat hij negatieve bevestigingen maakt.In veel gevallen zijn mensen zich veel meer bewust van de onaangename dingen die anderen tegen hen zeggen dan het negatieve gesprek dat ze zichzelf geven.

Hoewel een individu negatieve bevestigingen kan maken zonder zelfs maar op te merken dat hij negatief zelf praat, kunnen dergelijke gedachten of uitspraken nog steeds een ongelukkig effect hebben op zijn leven.Vaak houden mensen zich zoveel over zichzelf dat ze beginnen te geloven de dingen die ze zichzelf vertellen en hun zelfrespect lijdt.Een persoon die zich bijvoorbeeld constant vertelt dat hij dik en lui is, kan het beginnen te geloven en erg zelfbewust en teruggetrokken worden.Evenzo kan een persoon die tegen zichzelf zegt dat hij niet goed in iets is, niet meer proberen te bereiken, omdat hij denkt dat hij altijd zal worden geconfronteerd met falen.Zelfs wanneer negatieve bevestigingen een persoon op zo'n dramatische manier niet beïnvloeden, kunnen ze nog steeds interfereren met het vermogen om volledig van het leven te genieten en zichzelf te waarderen.

Een manier om negatieve bevestigingen te bestrijden is om elke negatieve verklaring een positief te maken.Een persoon kan bijvoorbeeld zichzelf vertellen dat hij niet zoveel geld verdient als de buurman, maar het dan tegen het feit dat hij meer tijd met zijn gezin mag doorbrengen omdat hij een minder veeleisende baan heeft.Evenzo kan een persoon zelf praten over overgewicht met positieven zoals anders gezond zijn of de moed hebben om een nieuw trainingsprogramma te starten.Uiteindelijk kan de persoon zich alleen al concentreren op de positieve bevestigingen in plaats van te beginnen met negativiteit en tegengangen met positieven.