Wat zijn houdingsschoenen?

Postuurschoenen zijn ontworpen om de houding van de drager te verbeteren, meestal door de hiel van de schoen lager te plaatsen dan de teen.Sommige bedrijven die dit type schoen aanbieden, beweren ook dat het product rugpijn kan verlichten, gewichtsverlies kan helpen en het uithoudingsvermogen kan verbeteren.Hoewel bepaalde studies suggereren dat de schoenen ook de spieren van de kalveren en billen kunnen versterken, hebben onderzoekers in deze studies op grote fouten gewezen.In sommige gevallen ontmoedigt de fabrikant van de schoen rennen en springen terwijl hij de schoenen draagt vanwege hun onstabiele ontwerp.

schoenen die zijn ontworpen om de houding te verbeteren, worden vaak gebouwd met de hiel lager dan de teen zodat de drager altijd loopteen helling.Het verschil in hoogte wordt soms benadrukt door de schoen veel boogondersteuning te geven.Deze afwijking van het normale schoenontwerp lijkt op het eerste gezicht misschien niet zo veel, maar de eerste keer dat dragers worden gelopen om er moeizaam te lopen totdat hun spieren worden gewend aan de verandering.

Wandelschoenen die zijn ontworpen om de houding te verbeteren, zijn gebruikelijk, maarZe zijn niet het enige type schoen dat voor dit doel beschikbaar is.Veel stijlen van laarzen, slippers en loafers kunnen worden ontworpen als houdingsschoenen terwijl ze er bijna identiek uitzien voor regelmatig schoenen aan de leek.Sommige schoenen zijn zelfs ontworpen om op blote voeten te simuleren en zijn zeer minimaal in vergelijking met de meeste schoenen.In tegenstelling tot sommige houdingsschoenen die niet mogen worden gebruikt voor hardlopen, zijn op blote voeten schoenen soms specifiek voor dit doel ontworpen.

Er zijn talloze studies uitgevoerd om de effectiviteit van houdingsschoenen te bewijzen of te weerleggen.In één onderzoek werd de helft van de vrouwen gevraagd om houdingsschoenen te dragen en drie keer per week 10.000 stappen te lopen voor een maand, en de andere helft werd gevraagd om gewone schoenen te dragen en hetzelfde te doen.Degenen die de schoenen droegen die specifiek waren ontworpen om de houding en toonspieren te verbeteren, verbrandden meer vet, kregen meer uithoudingsvermogen en verbeterden hun ademhaling meer dan de andere vrouwen.

Zelfs met veel ondersteunend bewijs, omringt veel debat de effectiviteit van houdingsschoenen.Sommigen beweren dat omdat de drager weet dat ze schoenen draagt om haar houding te verbeteren en haar spieren te versterken, ze loopt met een sterkere, snellere pas.Deze nieuwe pas kan de positieve effecten verklaren, zoals vetverlies en een betere houding, die onderzoekers in hun studies vonden.Als dit waar is, zijn houdingsschoenen effectief vanwege een placebo -effect, een list die werkt, of in ieder geval wordt verondersteld te werken, omdat de gebruiker echt van mening is dat het zou moeten.