Wat zijn slaapspillen?

Slaapspillen zijn golven van hersenactiviteit tijdens de slaap zoals te zien op een elektro -encefalogram (EEG).Ze staan ook bekend als Sigma -banden of golven.Slaapspillen zijn het duidelijkst tijdens de slaap in de fase 2, die voorkomen in bursts die ongeveer een seconde duren.Fase 2 is een van de diepere slaapfasen, in tegenstelling tot lichtere fasen waar individuen zich nog steeds relatief bewust zijn van hun externe omgeving.Studies hebben aangetoond dat slaapspillen kunnen helpen externe geluiden te blokkeren, wat resulteert in een sounter -slaap.

Slaapspillen treden op tijdens de slaap van fase 2, samen met K-complexen.K-complexen zien er anders uit dan de golfachtige patronen van spillen, die op EEG's verschijnen als dramatische pieken.Spindels worden veroorzaakt door activiteit in de thalamus.Het is vermoed dat wanneer spindels optreden, de thalamus probeert hersensignalen te blokkeren mdash; gevraagd door externe stimuli zoals het geluid van een huilende baby mdash; van het bereiken van andere gebieden van de hersenen die de slaap kunnen verstoren.Spindels verschijnen in slaap rond de eerste zes tot acht weken van het leven, waarna ze voor het leven bij de slaper blijven.Aangezien fase 2 -slaap ongeveer de helft van een slaap van een personen omvat, vormen spindels een groot deel van ons slaappatroon.

Slaapspillen kunnen de sleutel zijn tot een gezonde slaap.Uit een onderzoek uitgevoerd door Harvard Medical Schools Division of Sleep Medicine in de VS toonde aan dat personen met een grotere frequentie van spillen degelijker sliepen.Sleepers werden onderworpen aan een spervuur van geluiden die gewoonlijk Slaap mdash; geluiden van verkeer, beltelefoons, toiletspoelingen, enz. Onderbroken, enz. Uit de studie bleek dat degenen die meer slaapspillen vertoonden, beter in staat waren om door het geluid te slapen, terwijl die met minder spindels sliepen, sliepenminder degelijk.De studiesgegevens hebben geleid tot de conclusie dat spindles de manier van hersenen kunnen zijn om tijdens de slaap ruis en afleidingen af te buigen.

Als verdere studies aantonen dat slaapspillen inderdaad een betere slaap gelijk zijn, zou het helpen om veel uit te leggen over de manier waarop we slapen,.Het zou verklaren waarom één persoon gemakkelijk slaapt, zelfs door de meest verstorende omstandigheden, en waarom anderen wakker worden bij de minste geluiden.Een dergelijke bevinding kan ook de manier waarop we slapen veranderen: er kunnen inspanningen zijn om te proberen kunstmatig slaapspillen te maken.Als dergelijke inspanningen succesvol waren, kunnen ze een revolutionaire doorbraak zijn voor slapers overal.In het bijzonder zouden slapeloosheid en lichte slapers het meest kunnen winnen, in staat om zich misschien eindelijk te vestigen voor een volledige nacht van geluidsslaap.