Wat zijn enkele verschillende soorten ontgifting?

Ontgifting is momenteel een zeer populaire bevlieging in de gewichtsverliesindustrie, aangeprezen als een manier om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.Ontgifting werd traditioneel gebruikt bij alcohol- en drugsrevalidatie.Detox -diëten zijn echter recent behoorlijk populair geworden, theoretisch om het lichaam van een opeenhoping van ongezonde toxines te reinigen en gewichtsverlies te bevorderen.Ontgifting kan uiterst gevaarlijk zijn en heeft geen wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen.Als u besluit om een detoxdieet te proberen, is het een goed idee om dit te bespreken met uw zorgverlener, die u kan adviseren over enkele veiligere methoden.

Degenen die ontgiften geloven dat wanneer u het lichaam ontgift, u een opbouw verwijdertvan gifstoffen en het verbeteren van de functie van de organen, inclusief de nieren en lever, het verbeteren van de huid en de bloedsomloop van het bloed en de organen laten rusten.Over het algemeen zijn er in een detoxdieet bepaalde voedingsmiddelen die u mag eten en bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden.In bijna elk detoxdieet wordt u geïnstrueerd om cafeïne, alcohol, vlees, verzadigde vetten en geraffineerde suikers te voorkomen.

Sommige detox -diëten zijn extremer dan andere, waardoor slechts een zeer beperkte hoeveelheid voedingsmiddelen mogelijk zijn.Een populair ontgiftingsdieet is het honing- en cayennepeperdieet, waarbij een mengsel van citroensap, honing, cayennepeper en water wordt gecreëerd en het de hele dag gedurende tien dagen gedurende de dag gedurende de dag drinkt.Andere detox -diëten richten zich eenvoudig op het eten van veel fruit, groenten en granen, en het drinken van veel gezuiverd water.

Een andere populaire ontgiftingsmethode is een darmreiniging, ook bekend als een colon.Kolonica omvatten het spoelen van de darmen met gefilterd water nadat een plastic buis in het rectum is geplaatst.Als u ervoor kiest om een dikke darmreiniging te krijgen, besteedt u wat tijd aan het onderzoeken van opties in uw regio om een gerenommeerde colontherapeut te vinden.

Online zoeken geeft u talloze opties voor detox -diëten, afhankelijk van de hoeveelheid tijd die u moet besteden aan de detoxEn welke soorten voedingsmiddelen of speciale drankjes u bereid bent te eten.Sommige ontgiftingen duren drie dagen, maar ze kunnen zeven dagen, tien dagen of zelfs langer duren.Vooruit plannen is gunstig, omdat sommige symptomen van detox -diëten behoorlijk onaangenaam kunnen zijn en iets dat u misschien niet op het werk wilt behandelen.

Sommige problemen die ontgifting kan helpen verbeteren, zijn onder meer vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, huidproblemen, sinusproblemen en spijsvertering.Sommige voorstanders van detox-diëten zeggen dat ontgifting ook gevoelens van welzijn kan bevorderen.Het detoxdieet zelf kan echter ook vermoeidheid, hoofdpijn en darmproblemen veroorzaken.Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft, omdat uitdroging gevaarlijk en mogelijk levensbedreigend kan zijn.Als u ervoor kiest om een detoxdieet te doen, gebruik dan gezond verstand, praat dan met uw zorgverlener over uw plannen en stop het dieet als u zich ziek voelt.