Wat zijn enkele verschillende soorten gezonde snacks voor kinderen?

Kinderen hebben bijna altijd honger.Omdat ze constant bewegen, verbranden ze de calorieën van maaltijden in slechts een paar uur.Het hebben van gezonde snacks bij de hand om ze aan te bieden, kunnen voorkomen dat ze chips en frisdrank reiken wanneer ze een snelle hap nodig hebben.

Er zijn honderden gezonde snackopties voor kinderen.De beste snacks zijn degenen die gemakkelijk te bereiden zijn en onderweg eetbaar.Sommige ideeën die geen voorbereiding vereisen, zijn yoghurtbekers of buizen, rozijnenboxen, fruitsnacks en granola -staven.Appelmoes bekers zijn nog een geweldige snack.Deze gezonde snacks zijn redelijk goedkoop en geweldig voor kinderen met een beetje een zoetekauw.Veel van deze opties hebben ook vetarme of vetarme variëteiten.

De meeste gezonde snacks zijn gemakkelijk te maken.Een klassiek idee is mieren op een logboek.Dit wordt gemaakt door pindakaas te verspreiden op selderijstokken en vervolgens op rozijnen te sprenkelen.Roomkaas kan ook worden gebruikt.Pindakaas en bananenandwiches zitten vol met belangrijke voedingsstoffen en smaken geweldig.Gesneden groenten, zoals wortelen, broccoli, bloemkool en selderij, geserveerd met lage dip zijn een ander gezond idee.Vers fruit, gesneden of heel, zijn een heerlijk snackidee.

Zelfgemaakte snacks zijn geweldig voor speciale traktaties op dagen dat er meer vrije tijd is.Voor degenen die graag bakken, zijn er enkele gezonde snacks die gemakkelijk te maken zijn en erg populair bij kinderen.Een daarvan is zachte pretzels.Een ander idee is dat muffins, zoals courgette, wortel of pompoen, met havermout gemengd in het beslag.Meng wat sap voor niet-bakers en maak ijslolly's.Smoothies zijn ook gemakkelijk te maken en zijn geweldig voor hete zomerdagen.

Snackschotels, gevuld met een beetje van alles, zijn geweldig voor als de kinderen vrienden hebben.Zet de schotel gewoon uit en laat de kinderen zichzelf helpen bij hun eigen gezonde snacks, met voor elk wat wils.Een idee voor het schotel is crackers en kaas, mogelijk geserveerd met een beetje pepperoni.Graham -crackers gegarneerd met pindakaas kunnen ook op de schotel gaan.Dit is ook een andere geweldige plek voor de gesneden fruit en fruit.

Snackmixen zijn gezonde snacks die perfect zijn voor kinderen die terughoudend zijn om snacking op chips op te geven.Trailmix is een geweldige optie.Meng droog ontbijtgranen met noten, pretzels en kaascrackers.Sommige chocoladeschilfers, mini-marshmallows en rozijnen gaan ook goed.Serveer ze in individuele porties, geweldig voor onderweg.Popcorn, opgestoken in een popcornmaker, is een gezond alternatief voor gepakt popcorn.Hoewel het gemakkelijk is om de popcorn met in de winkel gekochte mixen te kruiden, is het ook een smakelijke vlakte.

Het is belangrijk om gezonde snacks beschikbaar te hebben voor kinderen die niet altijd uit lege calorieën bestaan.Kinderen de voordelen leren van het maken van slimme eetkeuzes als ze jong zijn, kan leiden tot een leven lang gezonde eetgewoonten.Snacks zijn een gemakkelijke manier om de voedingsvereisten voor de dag af te ronden.

Gezonde snacks moeten worden bewaard in een gebied dat gemakkelijk is voor kinderen om te bereiken, met ongezonde keuzes die in minder toegankelijke gebieden worden bewaard.Dit zal kinderen aanmoedigen om eerst de gezonde opties te bereiken.Door gezond snacks aan te moedigen, kunnen ouders hun kinderen de voedingsstoffen en knowhow geven die nodig zijn voor gezond leven.