Wat zijn de beste vruchtbaarheidstips?

Onvruchtbaarheid treft ongeveer 12 procent van de paren die proberen zwanger te worden.Zelfs voor degenen die geen vruchtbaarheid of gezondheidsproblemen hebben, is de kans om zwanger te worden slechts ongeveer 25 procent tijdens elke ovulatiecyclus.Hoewel veel mannen en vrouwen alleen aan hun vruchtbaarheid denken wanneer ze beginnen te proberen zwanger te worden, begint met succes zwanger worden lang daarvoor.Het vermijden van seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's), het handhaven van een gezond gewicht, goed eten en stoppen met roken zijn enkele van de beste manieren om de gezondheid van de vruchtbaarheid te behouden.Wanneer u probeert zwanger te worden, is het in kaart brengen van menstruatiecycli en het gebruik van bepaalde vruchtbaarheidstips om ervoor te zorgen dat het sperma alle gelegenheid heeft om het ei te bereiken, heeft veel paren geholpen zwanger te worden.

Het is belangrijk voor zowel mannen als vrouwen om veilige seks te oefenen om zichzelf te beschermen om zichzelf te beschermenvan SOA's, die de vruchtbaarheid kunnen verminderen, en om zware blootstelling aan milieutoxines te voorkomen.Het is ook belangrijk voor koppels, vooral vrouwen, om een gezond gewicht te behouden en een gezond, goed uitgebalanceerd dieet te eten, dat hormoonspiegels onder controle houdt en de gezondheid van het reproductieve systeem behoudt.Hoewel deze dingen belangrijk zijn, is misschien een van de belangrijkste vruchtbaarheidstips voor zowel mannen als vrouwen om niet te roken.Roken, maar slechts 10 sigaretten per dag kunnen de vruchtbaarheid met maar liefst 50 procent verminderen.

Zodra een paar besluit te proberen zwanger te worden, verzamelen ze vaak zoveel mogelijk vruchtbaarheidstips uit zoveel mogelijk bronnen.Hoewel deze informatie nuttig kan zijn, kan het ook nog meer stress toevoegen aan een reeds stressvolle situatie.Voor mensen met geen bekende vruchtbaarheidsproblemen is het belangrijk om te proberen zich aan de basisprincipes van conceptie te houden.

Vrouwen ovuleren meestal 14 dagen voorafgaand aan het begin van hun menstruatiecyclus.De dagen voor en na de ovulatie zijn wanneer een vrouw het meest vruchtbaar is en de beste kans heeft om zwanger te worden.Hoewel er verschillende apparaten beschikbaar zijn om koppels te helpen de datum van ovulatie te achterhalen, is het volgen van de menstruatiecyclus van een vrouw een van de meest voorkomende en nuttige vruchtbaarheidstips.

Zodra een vrouw weet wanneer ze meestal ovuleert, kunnen zij en haar partner van plan zijn om te plannenProbeer zwanger te worden op de twee dagen ervoor en de twee dagen na de datum van ovulatie.Het hebben van seks minstens om de 48 uur in deze periode zorgt ervoor dat er sperma in de eileiders is, klaar en wacht op het ei.Voor paren die zich ongemakkelijk voelen bij het plannen van intimiteit, zal het hebben van twee of drie keer per week seks meestal dezelfde resultaten opleveren.

Hoewel er bepaalde seksposities zijn die meer sperma in staat stellen de eileiders binnen te gaan, is het het belangrijkst voor een vrouwGa liggen met haar heupen enigszins verhoogd onmiddellijk na seks.Dit gebruik van zwaartekracht kan sperma een beetje extra hulp geven en de kansen om een kind te bedenken vergroten.Hoewel deze vruchtbaarheidstips veel paren hebben geholpen met succes zwanger te worden, is een van de meest nuttige vruchtbaarheidstips voor zowel mannen als vrouwen om met hun arts te praten over conceptie, zowel voor als nadat ze beginnen te proberen.De opname van een medische professional kan een lange weg zijn om een gezond kind ter wereld te brengen.