Wat zijn de beste tips om zwanger te worden?

De gemiddelde, gezonde vrouw heeft een kans van 20 procent om elke maand zwanger te worden, met een kans van 85 procent om zwanger te worden tijdens het eerste jaar van reguliere, onbeschermde heteroseksuele geslachtsgemeenschap.Dat percentage daalt aanzienlijk na de leeftijd van 30, en tal van factoren beïnvloeden de kansen om in een bepaalde maand zwanger te worden.De beste tips om de kans op succes te vergroten, zijn onder meer het leren herkennen van tekenen van ovulatie, het timing van geslachtsgemeenschap om samen te vallen met ovulatie en het vermijden van stoffen die de conceptie kunnen verstoren.

Een typische menstruatiecyclus bestaat uit 28 dagen, hoewel dit aanzienlijk kan variëren bij vrouwen.De eerste dag van de cyclus begint met de eerste dag van de menstruatie.Ongeveer 14 dagen na de cyclus treedt de ovulatie op.De beste kansen om zwanger te worden, komen op de dag ervoor, tijdens en na ovulatie.Het hebben van geslachtsgemeenschap om de andere dag of om de drie dagen zou voldoende moeten zijn, maar wanneer dit niet haalbaar is, is timing geslachtsgemeenschap om samen te vallen met die drie dagen ideaal.

Het leren van de tekenen van ovulatie kan een vrouw helpen haar meest vruchtbare dagen te bepalen.Het volgen van de basale lichaamstemperatuur mdash;de temperatuur van het lichaam wanneer in rust mdash;en het in kaart brengen op een grafiek kan helpen bepalen wanneer de ovulatie optreedt.De temperatuur stijgt meestal enigszins, minder dan een graad, wanneer de ovulatie heeft plaatsgevonden, en een digitale thermometer die tot de tiende van een graad meet, wordt aanbevolen om veranderingen in kaart te brengen.Na enkele maanden volgen moet een patroon ontstaan.

Juiste timing is cruciaal voor het vergroten van de kansen om zwanger te worden, maar het is niet de enige factor om te overwegen;Een gezonde levensstijl is net zo belangrijk.Roken kan de kansen op conceptie drastisch verminderen, omdat het de consistentie van het cervicale slijm beïnvloedt en het voor sperma moeilijk maakt om door te gaan.Overgewicht kan ook de kansen om zwanger te worden verminderen, omdat vetcellen oestrogeen produceren, en te veel oestrogeen werkt op een manier vergelijkbaar met anticonceptiepillen.

Gezond sperma is van vitaal belang voor het vergroten van de kansen om zwanger te worden, omdat het ei niet kan worden bevrucht zonder.De testikels van oververhitting houden is een van de belangrijkste tips om de mannelijke vruchtbaarheid te vergroten.Hot tubs, sauna's, elektrische dekens en strakke kleding kunnen allemaal de temperatuur van de testikels verhogen en het sperma beschadigen.Alcohol en marihuana kunnen het aantal sperma verminderen, net als bepaalde chemicaliën in de werkomgeving.

Vrouwen die na een jaar proberen niet zwanger te worden, moeten contact opnemen met een vruchtbaarheidsspecialist voor evaluatie.Ongeveer 12 procent van de paren ervaart onvruchtbaarheid, en ongeveer tweederde van degenen slagen erin zwanger te worden van de behandeling.Het vinden van de onderliggende oorzaak achter de onvruchtbaarheid kan helpen bij het bepalen van de beste manier van handelen om zwanger te worden.