Wat zijn de beste tips voor ergonomische tillen?

Letsel op de werkplek veroorzaakt door zwaar tillen kunnen een grote zorg zijn voor bedrijven en werknemers.Het gebruik van ergonomische tillentechnieken kan helpen het lichaam te beschermen tegen letsel en spanning, waardoor een gezondere werkplekomgeving mogelijk is.Hoewel ergonomie zich vaak richt op de professionele wereld, kan iedereen profiteren van het leren van de juiste manieren om zware objecten op te heffen.Enkele van de meest effectieve ergonomische hefprincipes omvatten het gebruik van geschikte spiergroepen, juiste houding en taakrotatie.Veel werkplekken en overheidsinstanties bieden cursussen om werknemers te informeren over deze ergonomische hefmethoden.

Verschillende soorten tillen vereisen het gebruik van verschillende spiergroepen.Sommige items moeten worden opgeheven met behulp van de benen als het primaire ondersteuningsmiddel, terwijl de achterspieren in andere gevallen moeten worden gebruikt.De beste manier om een object op te pakken, hangt meestal af van de grootte en vorm ervan, evenals de frequentie van de activiteit.Werknemers die herhaaldelijk vergelijkbare objecten tillen, moeten mogelijk verschillende methoden gebruiken dan degenen die alleen maar af en toe tillen.

Een andere manier om ergonomische tillen te oefenen, is om objecten in de buurt van het lichaam te houden, in het gebied vanaf het midden van de dij tot het midden van de borst.Het kost meer spierinspanning om zware items weg te houden van het lichaam dan om ze in de buurt te houden, en het verhoogt ook de mogelijkheid van letsel.In sommige gevallen, zoals wanneer een object erg groot of omvangrijk is, kan het moeilijk of onmogelijk zijn om deze techniek te oefenen, dus andere ergonomische principes kunnen nodig zijn.

Objecten tillen is vaak eenvoudiger wanneer ze de juiste houding hebben.Deze moeten groot genoeg zijn om een hele hand op te vangen en moeten ook stevig zijn en veilig aan het object worden bevestigd.Als handgrepen niet beschikbaar zijn, te klein zijn of niet veilig zijn bevestigd, kunnen pakketten worden gedropt en beschadigd.Het laten vallen van objecten kan ook werknemers verwonden.

Een andere ergonomische hefpraktijk is het roteren van een werknemerstaken als ze zwaar tillen omvatten.Repetitieve beweging kan een belangrijke bijdrage leveren aan letsel omdat het voortdurende stress op geconcentreerde spiergroepen legt, waardoor vermoeidheid en spanning veroorzaakt.Waar mogelijk moeten werknemers andere activiteiten mengen met tillen om werkende spiergroepen een kans te geven om te rusten.

Veel werkplekken hebben werknemers die ergonomische programma's ontwikkelen en implementeren om werknemers te informeren over de juiste technieken.Advies en meer informatie kunnen ook worden gevonden via verschillende overheidsinstanties die gespecialiseerd zijn in de gezondheid en veiligheid van werknemers.