Wat zijn de beste tips om met lupus te leven?

Lupus is een auto -immuunziekte die voornamelijk bij vrouwen voorkomt en heel moeilijk kan zijn om mee te leven.Er zijn verschillende veranderingen die een persoon in haar leven kan aanbrengen om haar te helpen omgaan met de symptomen van lupus, zoals veranderingen in dieet en lichaamsbeweging.Het stoppen met roken, het vermijden van contact met degenen die ziek kunnen zijn en het verminderen van stress zijn ook veranderingen die kunnen worden aangebracht om lupus -flare -ups te verminderen en een persoon te helpen die met lupus leeft.

Wanneer te veel eiwitten zich ontwikkelen in het lichaam van een persoon en beginnen aan te vallen en te beginnen met aanvallen enHet vernietigt cellen in het lichaam, het wordt lupus genoemd.De werkelijke oorzaken van dit probleem zijn niet bekend, maar er zijn veel dingen die de symptomen kunnen oplaaien.Deze triggers omvatten stress, hormonen, zonlicht, medicijnen, zwanger worden, infecties en voedsel.Elke persoon die met lupus leeft, kan verschillende symptomen ervaren en kan verschillende triggers hebben die lupus erger maken.

Enkele goede tips voor het leven met lupus omvatten het vermijden van zonlicht en het vermijden van mensen die een infectie kunnen hebben.UV -stralen kunnen lupus erger maken, dus het is handig als degenen die aan lupus lijden, denken om zonneblok aan te brengen en kleding te dragen die het grootste deel van hun lichaam bedekt.Het vermijden van grote groepen mensen, kinderen en ouderen kan een persoon helpen weg te blijven van virussen en bacteriën die complicaties met lupus kunnen veroorzaken.Een persoon met lupus kan ook infectie voorkomen door te onthouden om haar handen vaak te wassen.

Veel mensen die lupus hebben merken dat het opvloeit wanneer ze gestrest of angstig worden.Het vermijden van stress en het vinden van manieren om te ontspannen kan een persoon vaak helpen met lupus.Voor sommige mensen kan dit net zo eenvoudig zijn als het nemen van een bubbelbad of het lezen van een goed boek.Anderen moeten misschien van het huis komen om te ontspannen en te vermaken.

Het soort kleding dat een persoon kiest om te dragen kan ook helpen om de hoeveelheid pijn die ze ervaart te verminderen en haar comfortabel te houden.Losse kleding stelt een persoon in staat om te ademen, terwijl slippers of klompen een persoon comfortabel laten zijn als haar enkels of voeten gezwollen worden.Het toepassen van het juiste type make -up kan gezichtsuitslag verbergen, terwijl vochtinbrengende crèmes andere anderen kunnen voorkomen.

Rechts is meestal nuttig voor degenen die met lupus leven.Het juiste voedsel geeft het lichaam de voeding die het nodig heeft om sterk en gezond te blijven.Creatief zijn in de keuken door een rolstoel te gebruiken om tijdens het koken te zitten, kan helpen om maaltijden gemakkelijker te maken.

Het krijgen van voldoende lichaamsbeweging is een andere tip voor mensen die met lupus leven.Sporten kan de spieren van een persoon stichten en voorkomen dat ze permanent zwak worden.Het kan ook een persoon helpen 's nachts beter te slapen.Hoewel sporten enorm helpt, is het belangrijk dat een persoon die met lupus leeft, pauzes neemt wanneer dat nodig is, omdat vermoeidheid snel kan optreden.