Wat zijn de beste tips voor overlevenden van seksueel geweld?

Mensen geven vaak tegenstrijdig advies aan overlevenden van seksueel geweld.Niemand weet hoe hij elke individuele overlevende het beste kan helpen bij het genezen van een aanval omdat elk geval uniek is.Een tip die van toepassing is op alle overlevenden van seksueel geweld, is dat alleen de overlevende kan zeggen wat goed is voor hem of haar.Het doen van wat goed en comfortabel aanvoelt na een aanval is de beste manier om het genezingsproces te benaderen, en niemand kan een overlevende vertellen welke keuzes de zogenaamde juiste keuzes voor zijn of haar zaak zijn.Toch zijn er nog enkele tips die van toepassing zijn op de meeste overlevenden van seksuele aanvallen, zo niet alle.

Eén goede tip voor overlevenden van seksueel geweld is om bewijsmateriaal te behouden, zelfs als het slachtoffer niet het gevoel heeft dat het nastreven van juridische stappen een goed idee is.Als er geen bewijs wordt bewaard, kan het bijna onmogelijk zijn om de aanvaller te vervolgen.Het behoud van bewijs houdt de keuze open zodat een beslissing op een later tijdstip kan worden genomen.

Een andere veel voorkomende tip voor overlevenden van seksueel geweld is om over het incident te praten.Veel mensen geloven dat alleen door te praten over trauma het evenement in de geest kan worden geïntegreerd op een manier die niet langer traumatisch is.Het kan echter tijd duren voordat de overlevende van de seksuele aanval emotioneel stabiel genoeg voelt om het evenement volledig te bespreken.

Vaak voelen overlevenden van seksueel geweld zich ongemakkelijk bij het aangaan van nieuwe relaties na de aanval.In deze situaties en alle andere die ongemakkelijk contact met zich meebrengen, is het belangrijk om zorgen te vocaliseren en te bespreken wat wel en geen toegestaan contact is.Andere mensen begrijpen misschien niet waarom contact ongemakkelijk is of waarom een overlevende op een bepaalde manier reageert.Door van tevoren grenzen op te zetten en de situatie uit te leggen, kan een persoon later vaak ongemak vermijden.

Het is belangrijker dan de meeste mensen die zich realiseren, en veel mensen treuren deze incidenten op verschillende manieren.Hoewel veel overlevenden van seksueel geweld proberen het evenement te begraven en dit succesvol doen, vinden vele anderen dat rouw om het verlies van vertrouwen en accepteren dat een bepaalde relatie is verbroken en misbruikt, nuttig is wanneer ze proberen te genezen.Het nadenken over het evenement in kwestie en mediteren over de implicaties in privé kan zeer therapeutisch zijn en kan helpen een overlevende voor te bereiden op het werken met anderen om het evenement te begrijpen.Het negeren van het feit dat seksueel geweld is gebeurd, is op de lange termijn bijna nooit succesvol en kan uiteindelijk ernstige psychologische schade veroorzaken, dus deze aanpak is niet raadzaam.