Wat zijn de beste tips voor tandenpoetsen?
Veel tandartsen stellen vaak voor om een zachte borstel en tandenborstel te gebruiken in zachte, cirkelvormige bewegingen.Niettemin volgen veel mensen gewoon dat advies niet op en hebben ze af en toe een herinnering nodig.Bovendien kunnen de meeste mensen profiteren van tanden die langer dan ze nu doen, evenals hun tong borstelen.Het hebben van gezonde tandvlees en witte tanden hangt sterk af van de poetstechniek, de borstel en hoeveel tijd wordt besteed aan het poetsen.Toch worden normale tandheelkundige controles meestal aanbevolen voor een professionele reiniging en advies, zelfs als alle tips strikt worden gevolgd.
Tandenborstels worden over het algemeen gelabeld als zacht, medium of hard, wat aangeeft hoe stijf de borstelharen van elke borstel zijn.Elk type is in staat om de plaque effectief te verwijderen, maar gemiddelde en harde borstels kunnen onomkeerbare schade aan het glazuur van de tanden veroorzaken.Sommige mensen kopen tandenborstels met stijvere haren om meer plaque te verwijderen en zichzelf een grondiger reiniging te geven, maar tandenpoetsen werkt niet op deze manier.De meeste tandartsen raden aan om een zachte borstel te gebruiken, omdat het minder snel de tanden en mond beschadigt, maar net zoveel plaque kan verwijderen.Deze borstels worden meestal zacht gelabeld, en zoals elke tandenborstel, moeten elke drie tot vier maanden of eerder worden vervangen als ze duidelijke tekenen van slijtage vertonen.
Een goede tandenpoetstechniek kan het verschil betekenen tussen geen holten en veel of gezonde tandvleesen zieke tandvlees.Zelfs met een zachte borstel is het mogelijk om te hard te poetsen en de tanden te beschadigen in plaats van ze grondig schoon te maken.Bij het borstelen van tanden moet een persoon zachte beroertes gebruiken in een cirkelvormige beweging.Up en omlaag of van zij aan de zijde wordt meestal ontmoedigd door tandartsen omdat het, net als ruw poetsen, uiteindelijk de tanden kan beschadigen en het tandvlees irriteert.
Sommige mensen denken dat tandenpoetsen precies dat is: de tanden poetsen.Juiste mondhygiëne betekent echter ook het tandvlees en de tong borstelen.De tong kan een bron van slechte adem zijn, maar het wordt snel gereinigd met zachte beroertes van een zachte borstel.Veel mensen ervaren geen slechte adem, zelfs als ze hun tong verwaarlozen, maar tandheelkundige associaties, zoals de American Dental Association, beschouwen tong als een deel van een goede mondhygiëne poetsen.
De meeste tandartsen raden aan om de tanden minstens twee minuten te poetsen.Studies tonen echter herhaaldelijk aan dat veel volwassenen en kinderen deze richtlijn niet volgen.Voor een betere mondhygiëne wil een persoon overwegen iets te doen dat hem ongeveer twee minuten kost om te voltooien terwijl hij zijn tanden poetste, zoals een favoriet liedje neuriën of naar een bepaald aantal tellen.