Wat zijn de beste manieren om de vermoeidheid van de computer te voorkomen?

Computeroogmoeheid treedt op wanneer een persoon te lang naar een computerscherm staart, waardoor de spieren in het oog worden gespannen.Dit kan een gevoel van vermoeidheid, droogheid, jeuk of zelfs wat pijn veroorzaken.Om te voorkomen dat de oogvermoeidheid van de computer te voorkomen, kan men verschillende accommodaties maken en een paar eenvoudige stappen nemen gedurende de werkdag om de spieren in het oog te laten ontspannen.Een dergelijke manier is om elk uur een paar minuten naar het scherm te kijken en naar een verre object ver weg te kijken mdash;Kijk uit een raam, misschien, of naar een object door de hal.Als de ogen op een scherm omhoog of naar beneden moeten kijken, zijn de ogen eerder te zespelen en worden daarom vermoeid.Om dit probleem te bestrijden, probeer de hoogte van de computermonitor aan te passen, zodat het zo ongeveer met de ogen is.Een goede manier om te testen of de positie van de monitor de manier van computeroog zal veroorzaken, is door naar het scherm te kijken, enkele seconden ogen te sluiten, recht vooruit te kijken met de ogen gesloten en vervolgens de ogen te openen.Let op waar de ogen worden gefixeerd wanneer ze openen;Dit is waar het midden van de computermonitor moet zitten.Aanpassingen kunnen worden aangebracht aan de monitor, de computerbureau of zelfs de stoel waarin iemand zit.

Hoe langer de ogen zich op één plek concentreren en in één richting, hoe groter de kans dat de computeroogmoeheid zich voordoet.Voor elke drie tot vijf minuten kijken naar een computerscherm moet men wegkijken naar een object dichter bij de ogen of verder weg.Hierdoor kunnen de oogspieren ontspannen en het voorkomt dat spanning in de ogen wordt gespannen.Kijkend naar links en rechts, evenals op en neer, helpt verder wat van de spanning op de ogen te verlichten.Mensen hebben de neiging om te onthouden van knipperen wanneer ze te lang naar een scherm staren, dus men moet er zeker van zijn om normaal te knipperen om drogen en andere problemen te voorkomen.

In sommige ernstige gevallen van computer oogvermoeidheid kan een bezoek aan een oogarts zijnin volgorde.Hij of zij kan aanraden bril of sterkere bril op recept vanwege de afbraak van het gezichtsvermogen in de ogen.Computeroogvermoeidheid kan zeker sommige bestaande oogcondities verergeren, en het kan zelfs een oorzaak zijn van afbraak van het gezichtsvermogen gedurende een lange periode.