Wat zijn de beste manieren om de vruchtbaarheid te vergroten?

Vaak wanneer mensen op het punt staan een baby te krijgen, vooral later in het leven, ontdekken ze dat het veel moeilijker is dan ze hadden verwacht.Dit komt vaak omdat ze om een aantal redenen een verminderde vruchtbaarheid hebben.Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat ze geen kinderen kunnen krijgen, alleen dat het wat meer moeite vereist.Gelukkig is er veel onderzoek gedaan naar hoe de vruchtbaarheid kan worden verhoogd, en behandelingen bestaan, variërend van medische geneesmiddelen en procedures tot het verhogen van de vruchtbaarheid tot levensstijlverschuivingen tot natuurlijke remedies.

Een van de meest voorkomende vruchtbaarheidsproblemen is een probleem met een probleem met een probleem metOvulatie, en dus veranderingen in levensstijl die helpen het risico op ovulerende stoornissen te verminderen, kan enorm helpen wanneer ze proberen de vruchtbaarheid te vergroten.Dieet levert een belangrijke bijdrage en dus kan het veranderen van uw dieet een van de gemakkelijkste manieren zijn om de vruchtbaarheid te vergroten.Hoewel het wat tijd kan duren om uw dieet volledig in gezonde patronen te verplaatsen, is op de lange termijn meestal eenvoudiger dan kostbare medicijnen of procedures voor de meeste mensen.Het verminderen van de hoeveelheid geraffineerde koolhydraten zoals witte rijst en wit brood, en het verwijderen van overtollige suiker uit het dieet is een andere geweldige manier om de vruchtbaarheid te vergroten.Verschakelen van dierengebaseerde eiwitten naar plantaardige gebaseerde eiwitten lijkt ook te helpen.Het uitsnijden van transvetten lijken ook te zijn gekoppeld aan vruchtbaarheid, en veel mensen voegen een multivitamine toe om ervoor te zorgen dat ze al hun noodzakelijke vitamines en mineralen krijgen.Over het algemeen, om ervoor te zorgen dat u op een gezond gewicht bent, wat dat ook is voor uw lichaam, indien cruciaal, vermijdt dat het te zwaar of te licht wordt.

Het uitsnijden van dingen zoals cafeïne, alcohol en xenoe -oestrogenen zijn allemaal gekoppeld om de vruchtbaarheid te verminderenbij zowel mannen als vrouwen.Alcohol kan zelfs de vruchtbaarheid met maximaal 50%verminderen, net als zelfs een kopje koffie.Het toevoegen van bepaalde vitale mineralen en vitamines kan ook helpen, waarbij speciale focus wordt gegeven aan zink-, calcium- en vitamines D en C.

Weten wanneer u ovuleert kan ook helpen de vruchtbaarheid te vergroten, of op zijn minst helpen het meeste uit de vruchtbaarheid te halen dat datis er al.Veel paren merken dat ze zwanger proberen te worden wanneer de vrouw niet ovuleert, en dus is er weinig tot geen kans voor haar om zwanger te worden.Het bijhouden van de basale lichaamstemperatuur kan u helpen te weten wanneer uw lichaam op het punt staat een ei af te geven, en als u een gestage ovulatiekalender bewaart, kunt u binnenkort uw uitstekende vruchtbaarheidstijden voorspellen.

Veel kruiden worden ook aanbevolen om te verhogenVruchtbaarheid en sommige paren hebben geluk dat ze uitsluitend op kruiden vertrouwen.Een kruid dat voor millennia in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt, is Dong Quai, wat helpt bij het reguleren van oestrogeenspiegels.Een andere is Chasterry, die de hypofyse stimuleert en direct invloed heeft op de vruchtbaarheid.Natuurlijk zijn er naast traditionele kruidenremedies ook veel westerse vruchtbaarheidsbehandelingen, en er zijn medische specialisten die u kunnen helpen deze veel grotere stap te zetten.