Wat zijn de oorzaken van hersenmist?

Brain -mist kan worden veroorzaakt door veel verschillende dingen, waaronder hormoononevenwichtigheden, vitaminetekorten en depressie.Veel mensen hebben ook meer kans om hersenmist te ervaren als ze onder veel stress zijn of 's nachts niet genoeg slapen.Brain Fog wordt vaak beschouwd als een probleem dat alleen ouderen hebben, maar het kan iemand overkomen.De oorzaak is meestal gerelateerd aan een probleem dat gemakkelijk kan worden opgelost, zoals meer slaap krijgen of de juiste vitamines nemen, maar het kan ook een indicatie zijn dat er iets anders mis is.

Veel vrouwen ervaren hersenmist rond de tijd van hun periodes elke maand.Dit is hoogstwaarschijnlijk omdat hormoonspiegels niet goed zijn.Gedurende deze tijd zijn oestrogeenspiegels meestal op hun laagste, en te weinig oestrogeen kan een impact hebben op de hersenen, wat een vrouwelijk vermogen beïnvloedt om dingen te onthouden of duidelijk te denken.Veel vrouwen merken misschien dat hun mentale alertheid meer op doel is nadat hun periodes beginnen en dat de hormoonspiegels opnieuw beginnen te stijgen.Menopauzale vrouwen hebben meestal ook problemen met hersenmist vanwege een daling van de hormoonspiegels.

mensen die vaak problemen ondervinden, willen duidelijk hun dagelijkse inname van bepaalde vitamines onderzoeken.Vitamine B, C en E zijn allemaal erg belangrijk voor de juiste hersenfunctie, en een persoon met een dieet -tekort in deze voedingsstoffen kan de effecten mentaal voelen.Citrusvruchten zijn geweldige bronnen van vitamine C en bananen, volle granen en de meeste zuivelproducten bevatten veel B -vitamines.Vitamine E is overvloedig aanwezig in zonnebloempitten en amandelen.Een persoon die zelden voedsel eet dat deze vitamines bevat, moet overwegen supplementen te nemen om de geestelijke gezondheid te verbeteren.

Brain -mist is ook vaak het resultaat van andere dingen zoals depressie, stress en een gebrek aan slaap.Al deze dingen kunnen de geest negatief beïnvloeden en ervoor zorgen dat een persoon zich verspreid en vergeetachtig voelt.Mensen die regelmatig problemen hebben met hersenmist, kunnen profiteren van meer slaap en het verminderen van de hoeveelheden stress in hun leven om te zien of het een verschil maakt.Depressie kan ook worden behandeld, hoewel behandelingsopties normaal gesproken afhangen van de oorzaak en ernst ervan.

Een persoon die constante problemen met hersenmist ondervindt, wil misschien een arts zien als eenvoudige dingen zoals meer slaap krijgen en vitamines nemen niet lijkt te helpen.Het kan af en toe een teken zijn van andere problemen, zoals de ziekte van Alzheimers of fibromyalgie.De ziekte van Alzheimers treft meestal oudere mensen, maar fibromyalgie kan iedereen op elke leeftijd overkomen, hoewel het meestal vaker voorkomt bij vrouwen.Fibromyalgie kan een verminderde mentale functie veroorzaken naast pijn in de gewrichten en vermoeidheid.De meeste artsen moeten kunnen bepalen of problemen met de mentale functie gerelateerd zijn aan een van deze aandoeningen.