Wat zijn de oorzaken van hiel- en enkelpijn?

Heel- en enkelpijn is niet alleen erg ongemakkelijk, maar kan ook verrassend moeilijk te behandelen zijn.Meestal omvatten de belangrijkste oorzaken van hiel- en enkelpijn stammen of verstuikingen, plantaire fasciitis en stressfracturen.De moeilijkheid bij het behandelen van deze aandoeningen ligt in het feit dat het vertrouwen op wandelen essentieel is voor het uitvoeren van dagelijkse taken, en dus heeft de verwonding in kwestie vaak niet voldoende tijd om goed te hakken.

Een van de meest voorkomende oorzaken van hiel- en enkelpijn is een spanning van een van de spieren van dit gebied van het lichaam.In de loop van de dag leggen individuen constant grote hoeveelheden stress op zowel de hakken als de enkels, en daarom is het geen verrassing dat ze soms dit deel van het lichaam zullen draaien of draaien, wat een ernstige en vaak pijnlijke spanning veroorzaakt.Bovendien lopen mensen die één spanning of verstuiking op dit gebied hebben opgelopen meestal een hoger risico op latere verwondingen.Een persoon die zich zorgen maakt over de ontwikkeling van een enkel- of hielverstuiking of spanning, moet zeker zijn dat hij schoenen draagt die zeer ondersteunend zijn.

Een andere veel voorkomende oorzaak van hiel en enkelpijn wordt geassocieerd met plantaire fasciitis.Plantaire fasciitis ontwikkelt zich wanneer de plantaire fascia, een pees is die de botten van de tenen met de hiel verbindt, ontstoken raakt.Dit veroorzaakt vaak ernstige pijn langs de hiel en is meestal het ergste in de ochtend wanneer deze pees de hele nacht ontspannen is en dan onmiddellijk moet strekken tijdens het staan en lopen.Naarmate de persoon die lijdt aan deze aandoening actiever wordt, neemt vaak de pijn die bij de aandoening wordt geassocieerd aanzienlijk af.Personen die zich zorgen maken over de ontwikkeling van plantaire fasciitis, moeten overwegen een afspraak met een fysiotherapeut te plannen, omdat hij of zij oefeningen en rekoefeningen moet kunnen voorschrijven om de aandoening te verhelpen.

Stressfracturen zijn een andere veel voorkomende oorzaak van zowel hiel- als enkelpijn, en worden meestal ervaren door personen die zeer actief zijn, vooral in sporten zoals joggen, wandelen, tennis of andere activiteiten die zeer repetitief zijn en de atleet vereisenLeg grote hoeveelheden stress op de botten en gewrichten van de voeten en het onderlichaam.Symptomen van stressfracturen van de hiel of enkel omvatten meestal pijn wanneer het gewicht op de voet in kwestie wordt geplaatst.Vaak omvat de enige vorm van behandeling voor stressfracturen volledige rust gedurende een aanzienlijke periode, waardoor het gebroken bot volledig kan genezen.