Wat zijn de verschillende ontwenningsverschijnselen van roken?
Het onttrekkingssymptomen van roken zijn gevarieerd, variërend van gewichtstoename als gevolg van een toename van de eetlust tot het slapen of concentreren.Emotionele problemen kunnen ook in het spel komen;Frustratie, woede en ongeduld zijn bijvoorbeeld gebruikelijk bij degenen die onlangs zijn gestopt met roken.Deze onttrekkingssymptomen van roken beginnen meestal op bepaalde tijden, meestal twee tot drie uur na de laatste sigaret en twee tot drie dagen later, respectievelijk.Sommige dingen, zoals het in de buurt houden van kauwgom in de buurt van druk op de mond, kunnen iemand soms helpen door zijn of haar ontwenningsverschijnselen en op een gezonder leven leiden.Niet elke voormalige roker zal echter dezelfde symptomen ervaren.
De voormalige roker kan zich rusteloos en angstig voelen, waardoor hij of haar gestrest kan blijven over onbeduidende dingen.Hij kan zich ook gespannen, gefrustreerd of boos voelen en hem vaak snel tot woede en irritatie achterlaten.Mensen, plaatsen en dingen die hem normaal niet lastig vallen, kunnen plotseling ondraaglijk lijken zonder een sigaret om hem te kalmeren.Een gevoel van depressie of hopeloosheid kan zich ook voordoen, vooral als de voormalige roker op het punt staat een andere sigaret te hebben of tijdelijk terug te vallen.Het roken van ontwenningsverschijnselen kunnen ook andere mentale problemen nabootsen of verergeren.
Een behoorlijk wat onaangename fysieke sensaties zijn ook onttrekkingssymptomen van roken.Het opruimen van de longen kan gepaard gaan met koudachtige symptomen.Droge mond, tintelingen in de ledematen en gevoelens van vermoeidheid en algemene vermoeidheid worden ook vaak ervaren.Een van een breed scala aan darmproblemen kan zich voordoen, waaronder diarree, constipatie en gevoelens van maagziekte en pijn.De eetlust wordt vaak verhoogd of verlaagd, wat vaak leidt tot gewichtstoename of gewichtsverlies als ze niet op de juiste manier worden gecontroleerd.
Wanneer een voormalige roker terugtrekt, kan ze veel negatieve symptomen ervaren die verband houden met slapen en het vermogen om zich te concentreren.De noodzaak om meer te slapen of moeite met slapen vaak vaak aanwezig als symptomen en worden door sommigen beschouwd om te moeten doen met het lichaam dat probeert terug te keren naar zijn natuurlijke toestand.Mensen die zich terugtrekken uit roken, kunnen problemen ondervinden, wat vaak is omdat ze niet langer een afgifte van suikers krijgen die verband houden met nicotineconsumptie en dus een lage bloedsuiker hebben.
Er zijn vele vormen van behandeling beschikbaar voor mensen die hebben besloten te stoppende ongezonde gewoonte om te roken.Nicotinesupplementen zijn een populaire behandeling voor het roken van ontwenningsverschijnselen, die vaak kunnen worden aangetroffen in de vormen van een neusspray, patch of kauwgom.Klinisch geteste en door de overheid goedgekeurde medicijnen zijn soms ook beschikbaar.Ten slotte is aanmoediging van familie en vrienden belangrijk.Onderzoek toont aan dat mensen meestal depressief worden als ze niet de eerste keer slagen, maar hoe meer keren de roker probeert te stoppen, hoe groter de kans dat hij of zij zal slagen.