Wat zijn de verschillende soorten Chinese meditatie?

De praktijk van meditatie is oud, dateert ongeveer 2000 jaar, zo niet langer.Veel van de verschillende vormen van meditatie zijn ontstaan op het oostelijk halfrond, voornamelijk in India, Japan en China, en verschillende vormen van meditatie zijn uit elk land geëvolueerd.Er zijn tal van verschillende soorten Chinese meditatie, maar de meest bekende en wijdverbreide oefening omvatten Tai Chi, Qigong en boeddhistische meditatie.

Tai Chi is een van de meest populaire vormen van Chinese meditatie, niet alleen vanwege deOntspannende mentale toestand die het bevordert, maar omdat het ook goed is voor het versterken van de spieren van het lichaam.Deze vorm van meditatie bestaat uit een reeks sierlijke houdingen die vloeiend van de ene naar de volgende stromen.Tai Chi kan worden opgesplitst in verschillende typen, die elk op een ander aspect worden gericht, zoals het ontwikkelen van een sterk gevoel van spiritualiteit of toenemende flexibiliteit.geneesmiddel.In het Chinees betekent "qi" levensenergie;Qigong richt zich op het helpen van de beoefenaar om die energie te leren herkennen en te benutten.Het menselijk lichaam zit vol met onvrijwillige functies, van ademen tot spijsvertering.Door af te stemmen op die functies, door het moment te herkennen waarop het hart sneller klopt of ademhalingen intenser worden, kan de beoefenaar leren hoe hij die momenten kan tegengaan door het lichaam te vertellen om te ontspannen.Moderne biofeedback -machines werken op hetzelfde basisconcept.

Boeddhistische Chinese meditatie is een term die eigenlijk een aantal verschillende soorten meditatie omvat, elk gericht op een hoofddoel om de beoefenaar dichter bij verlichting te brengen.Het boeddhisme is ontstaan in India, maar werd ongeveer 500 jaar later naar China gebracht door handelaren die door de regio reisden.Boeddhistische meditatie kan een van de twee doelen hebben: het bevorderen van rust of het bevorderen van een dieper begrip van de wereld en de plaats van de beoefenaar erin.Hoewel alle vormen van Chinese meditatie spiritueel van aard zijn, is meditatie een belangrijk onderdeel van het boeddhistische systeem van spiritualiteit.

Uitblinken in de verschillende soorten Chinese meditatie omvat veel oefening en discipline.Hoewel de methoden kunnen worden geleerd van een boek, internetonderzoek, een klas of een persoonlijke instructeur, hangt succes alleen af van het niveau van toewijding en geduld van de beoefenaar.Voor sommigen komt meditatie van nature, maar voor anderen kan het jaren duren om te beheersen.