Wat zijn de verschillende soorten rotatormanchetletsels?

Rotatormanchetletsels zijn verwondingen aan de vier spieren die gezamenlijk de rotatormanchet vormen: de spieren van de Teres Minor, Supraspinatus, Infraspinatus en subscapularis.Deze spieren en hun bevestigende pezen zijn verantwoordelijk voor het ondersteunen en stabiliseren van de glenohumerale of schouder, gewricht.In het bijzonder helpen ze de kogelvormige kop van het humerusbot van de bovenarm in de holte van het schouderblad bekend te houden dat bekend staat als de glenoïde fossa.Als zodanig zullen verwondingen van rotatormanchet de functie in het schoudergewricht beïnvloeden en daarom de beweging van de arm ernstig beperken.

De supraspinatus is de bovenste van de vier, die horizontaal van de bovenkant van het schouderblad naar de bovenkant van de humerus lopen, metDe infraspinatus vond parallel aan en net onder de supraspinatus.Hieronder bevindt zich de Teres Minor, die lager is op het schouderblad en enigszins diagonaal loopt om aan de bovenkant van de humerus onder de andere twee spieren te bevestigen.De subscapularis is de enige van de vier die zich op de ventrale of voorkant van het schouderblad bevinden, en het is driehoekig van vorm, het smalste punt dat onder de andere spieren aan de bovenkant van de humerus wordt ingevoegd.beïnvloeden de pezen die deze spieren verbinden met het schoudergewricht.Een dergelijke verwonding is peesonitis, die wordt veroorzaakt door overmatig gebruik van de rotatormieren door herhaalde stress op het schoudergewricht en is gebruikelijk bij atleten die repetitieve werpbewegingen uitvoeren, zoals honkbal werpers.Peesonitis is een ontsteking van de bevestigende pezen die zeer pijnlijk en moeilijk te elimineren kunnen worden zonder voldoende rest van het schoudergewricht en het vermijden van de bewegingspatronen die het hebben ontwikkeld.Naast rust omvat de behandeling over het algemeen ijs van het gewricht en het nemen van vrij verkrijgbare ontstekingsremmers zoals ibuprofen.

tranen zijn een ander veel voorkomend type rotatormanchet.Ze worden veroorzaakt door repetitieve bewegingen die de pees afbreken tot het punt van scheuren, of door een specifiek trauma aan de schouder.Rotatormanchet tranen kunnen veel slopender zijn dan peesonitis, waarvoor immobilisatie van de arm vereist is totdat het letsel geneest.Compressie, of inpakken, van het gewricht kunnen ook worden aanbevolen om zowel beweging als zwelling te verminderen, evenals regelmatig ijsvorming.

Een uiteindelijke categorie rotatormanchetletsel is botsing, wat optreedt wanneer een of meer spieren tegen het schouderblad worden geknepen,Typisch als gevolg van langdurige spieronbalans die leidt tot houdingsdefecten.Zoals bij alle verwondingen van de rotatormanchet, kan botsing worden behandeld en worden voorkomen met regelmatige versterkingsoefeningen om de normale uitlijning van het bovenlichaam te herstellen en een optimale functie te bereiken.Deze oefeningen kunnen zijn dat het vasthouden van een lichtgewicht halter of poelie en extern roteren van de schoudergewricht, omdat interne rotatie de meest voorkomende onbalans is.Een sterk aanbevolen versie van deze oefening vereist dat aan iemands zijde met een halter ligt en, met elleboog stevig vastgehouden aan iemands zijde en 90 graden gebogen, de schouder naar binnen en naar buiten draait om de halter op te tillen en te laten zakken.Deze beweging richt zich op alle vier spieren van de rotatormanchet.