Wat zijn de verschillende soorten stress?

Stress is hoe het menselijk lichaam reageert op de eisen die eraan worden gesteld door zowel de interne wereld van een persoon als de externe wereld die hij of zij tegenkomt.Het is een normaal onderdeel van het leven en kan gunstig zijn voor het lichaam of schadelijk, afhankelijk van de soorten stress en of de stress onder controle is.Over het algemeen hebben professionals in de geestelijke gezondheidszorg drie soorten stress geïdentificeerd.Mensen kunnen worden geconfronteerd met chronische stress, acute stress of episodische acute stress.De soorten stress sluiten elkaar niet uit en het is mogelijk dat alle drie tegelijkertijd in het leven van een individu aanwezig zijn.

Menselijke lichamen reageren anders op elk van dit soort stress.Acute stress, ook bekend als de vecht-of-vluchtreactie, is stress die nieuw is en slechts een korte tijd duurt.Het creëert een plotselinge en spontane reactie op een angst, shock, uitdaging of grote bedreiging.

Vreemd genoeg kan acute stress zowel positief als negatief zijn.Eestress, beschouwd als goede stress, is leuk en houdt mensen essentieel.Het is het soort stress dat een persoon voelt tijdens een spannende ski die door een stoere helling loopt, tijdens het rijden op een achtbaan of tijdens het kijken naar een enge film.De negatieve vorm van acute stress, nood, is een van de intense soorten stress en is wat een persoon zou kunnen voelen wanneer hij probeert een belangrijke deadline te halen of na een auto -ongeluk.Het is voor een korte termijn, dus acute stress veroorzaakt meestal geen ernstige problemen voor het lichaam, maar overdrijvende stress op korte termijn kan een spanningshoofdpijn, een maagklachten of andere symptomen veroorzaken.

Episodische acute stress is een vorm van stress die optreedt wanneer acute stress ophoudt een stress op korte termijn te zijn en in plaats daarvan vaak gebeurt en een manier van leven wordt.Mensen die episodische acute stress ervaren, leven vaak leven van chaos, crisis en desorganisatie.Na verloop van tijd kunnen de symptomen van dit soort stress ernstig zijn en resulteren in hypertensie, migraine en hartaandoeningen.

Chronische stress is het meest slopende type stress omdat het schijnbaar geen einde heeft;Het is bijvoorbeeld de stress van je gevangen voelen in een ongelukkig huwelijk of slecht werk.De reactie van het lichaam op chronische stress is niet zo dramatisch als de vecht-of-vluchtreactie van acute stress, maar onderzoek suggereert dat omdat het langer duurt, het meer problemen veroorzaakt.Met chronische stress kunnen de mentale en fysieke middelen van een persoon leeg raken tot het punt van het veroorzaken van een fysieke of emotionele ziekte zoals beroerte, hartaanval of zelfs zelfmoord.