Wat zijn de verschillende manieren om FSH te verlagen?

Hoge niveaus van follikelstimulerend hormoon (FSH) kunnen bij veel vrouwen verschillende nadelige symptomen veroorzaken, waaronder hete flitsen en onvruchtbaarheid.Sommige vrouwen kunnen mogelijk hun dieet en trainingsroutines veranderen om de FSH -niveaus te verlagen.Acupunctuur of acupressuur en stressbeheer kunnen ook helpen om FSH te verlagen.Vrouwen die zich zorgen maken over hoge FSH -niveaus, moeten echter met hun artsen praten.

FSH is een hormoon geproduceerd in een hypofyse van een Womans.Het is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het ontwikkelen van de behuizing of follikel, voor een ei van een vrouw wanneer het uit een eierstok wordt vrijgegeven.Naarmate een vrouw ouder wordt, gaat haar ei -telling naar beneden, waardoor de hypofyse meer FSH produceert.Dit gebeurt vaak tijdens de menopauze, wat resulteert in hete flitsen, slapeloosheid en hoofdpijn.Dit kan ook gebeuren bij sommige jongere vrouwen, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid.

Het veranderen van het dieet kan bij sommige vrouwen helpen om FSH te verlagen.Voedsel rijk aan ijzer en vitamine E kan helpen.Wheatgrass en eiwit kunnen ook helpen.Sommige studies tonen ook aan dat vrouwen die minder zuivel, tarwe en suiker eten, misschien vruchtbaarder kunnen zijn en een lagere FSH hebben.

Een regelmatige trainingsroutine kan ook helpen bij het verlagen van de FSH -niveaus.Aerobe oefeningen, zoals wandelen of rennen, wordt meestal voor dit doel als het beste beschouwd.Dit type oefening helpt bij het bevorderen van een gezonde circulatie.Wanneer voldoende bloed door het lichaam pompt, is een adequate hoeveelheid FSH waarschijnlijker om de eierstokken te bereiken.Dit zal op zijn beurt ervoor zorgen dat de hypofyse minder FSH produceert.

Sommige experts geloven dat acupunctuur- en acupressuretherapie ook FSH kan helpen verlagen.Een erkende therapeut kan drukpunten stimuleren die de bloedstroom naar de vrouwelijke voortplantingsorganen kunnen verhogen.Dit soort therapieën zullen echter meestal niet werken voor vrouwen met een laag aantal eieren of onvruchtbare eieren.

Stressbeheer kan ook FSH -niveaus verlagen bij sommige vrouwen.Aangezien sommigen geloven dat stress een slechte bloedcirculatie kan veroorzaken, kunnen vrouwen die meer ontspannen zijn, meer FSH hebben om hun voortplantingsorganen te bereiken.Hierdoor wordt doorgaans minder FSH geproduceerd.Sommige vrouwen willen misschien een dagelijkse yoga of rekroutine proberen.Diepe ademhalingsoefeningen of meditatie kunnen ook helpen.

De meeste vrouwen met een hoge FSH komen er meestal achter bij hun artsen.In dit geval moeten ze hun opties met hun artsen bespreken.Medische behandelingen kunnen beschikbaar zijn om FSH te verlagen.

Bepaalde medicijnen kunnen de niveaus van FSH bij een vrouw beïnvloeden.Geboortecontroep medicijnen, waaronder orale anticonceptiva, kunnen bij sommige vrouwen FSH of lagere FSH verhogen of verlagen.Bepaalde medicijnen zijn ook beschikbaar om een dames fsh te verlagen