Wat zijn de effecten van vermoeidheid?

Vermoeidheid kan veel verschillende gebieden van het leven van een patiënten beïnvloeden.De effecten van vermoeidheid breiden zich meestal uit naar zowel thuis als werk, wat de kwaliteit van zowel persoonlijke als professionele relaties kan beïnvloeden.Er wordt ook gedacht dat chronische vermoeidheid de veiligheid en gezondheidsrisico's aanzienlijk vermenigvuldigt.

Wanneer het lichaam overdreven moe is en een persoon zich vaak uitgeput voelt, kan het immuunsysteem worden beïnvloed, wat het risico op ziekte kan vergroten.Deze effecten van vermoeidheid kunnen leiden tot spijsverteringsstoornissen, hoge bloeddruk en hartaandoeningen.De twee soorten vermoeidheid zijn chronisch en acuut.Chronische vermoeidheid is aan de gang en kan worden veroorzaakt door een medische aandoening zoals depressie of een ziekte zoals kanker.Acute, of plotselinge vermoeidheid is tijdelijk en kan worden veroorzaakt door overwerk of van het niet slapen gedurende een of twee nachten.

Hoewel vermoeidheid vaak wordt opgemerkt in fysieke effecten, zoals gebrek aan energie, kan het ook mentaal zijn.Geestelijke vermoeidheid is gebruikelijk bij mensen die met informatie werken, vooral met stressvolle deadlines of een hogedrukomgeving.Projectmanagers, schrijvers, accountants, studenten en vele anderen kunnen de gevolgen van vermoeidheid ondergaan door zich mentaal overweldigd te voelen.Deze effecten kunnen een blokkering van het vermogen omvatten om nieuwe ideeën te creëren.Schrijversblokken kan bijvoorbeeld een gevolg zijn van mentale vermoeidheid.Ontspanning kan helpen de effecten van zowel fysieke als mentale vermoeidheid te bestrijden.

Soms kan het gewoon wegkomen van projecten, zoals het maken van een pauze of een wandeling, mentale vermoeidheid verminderen.Diep ademen of eenvoudige stukken doen kan ook helpen de fysieke effecten van vermoeidheid te verlichten, zoals spierpijn en hoofdpijn.De effecten van zowel fysieke als mentale vermoeidheid kunnen relaties beïnvloeden.Mensen die chronisch vermoeid zijn, zijn meestal geïrriteerd of ongepast dom mdash;Deze effecten kunnen vooral ergernis veroorzaken op de werkplek.Het gezinsleven kan ook worden beïnvloed door vermoeidheid als ouders zich te moe voelen om tijd met hun kinderen door te brengen aan kwaliteitsactiviteiten zoals spelletjes en fietstochten.

Veiligheidsrisico's van het gevoel slaperig en oververbonden zijn in slaap vallen tijdens het werk of tijdens het rijden.Deze "micro -slaap" waarin vermoeide mensen gewoon hun ogen sluiten en bijna onmiddellijk in slaap vallen omdat ze overbelast zijn, kunnen extreem gevaarlijk zijn.Shift -werknemers worden vaak beschouwd als vooral vatbaar zijn voor de effecten van vermoeidheid, omdat ze meestal op veranderende uren moeten slapen vanwege het werken van verschillende verschuivingen.Het is vaak moeilijk aan te passen aan veranderende slaapuren en het resultaat voelt zich vaak moe over de dag, wat resulteert in micro -slaap.Veel ongevallen kunnen worden veroorzaakt door mensen die de effecten van vermoeidheid ervaren, omdat het vermogen om slimme beslissingen te nemen en ongevallen te voorkomen vaak is aangetast.