Wat zijn de effecten van stoppen met roken?

De effecten van stoppen met roken zijn meestal zowel fysiek als mentaal.Fysieke effecten kunnen hoofdpijn, keelpijn en hoesten zijn.Sommige van de mentale effecten die een persoon zou kunnen ervaren na het stoppen met roken zijn angst, depressie en gevoelens van rusteloosheid.Al deze gevoelens zijn tijdelijk en zijn voor de meeste mensen binnen een paar weken tot een maand weg.De mentale effecten gaan meestal langer mee dan de fysieke effecten.

Fysieke effecten van stoppen met roken gaan meestal niet meer dan een week mee.De reden voor de hoofdpijn en koude symptomen die een persoon zou kunnen ervaren nadat hij of zij stopt met roken, is gerelateerd aan het feit dat het lichaam de nicotine gedurende de dag regelmatig verwacht.Het niet ontvangen van de nicotine wanneer het lichaam verwacht dat het nadelige reacties kan veroorzaken en een persoon over het algemeen erg ziek kan maken.Na ongeveer drie dagen zal de nicotine het Bodys -systeem hebben verlaten en de Bodys -verslaving aan de stof zal beginnen te verdwijnen.Aan het einde van een week zijn de fysieke symptomen meestal ook verdwenen en kan een persoon op dat moment alleen te maken hebben met de mentale effecten van het stoppen met roken.

Een persoon die de mentale effecten van stoppen met roken ervaart, voelt waarschijnlijk alsof hij of zij op een emotionele achtbaanrit is.Het is niet ongebruikelijk voor iemand die sigaretten opgeeft om zich de ene minuut en de volgende weken gelukkig of boos te voelen voor een paar weken.Veel mensen klagen ook om zich rusteloos en zenuwachtig te voelen.Slapeloosheid kan ook een probleem zijn, en wanneer de slaap optreedt, kan dit worden gevuld met levendige of verontrustende dromen.De meeste mensen die het minstens drie weken zonder sigaret maken, hebben de ergste mentale bijwerkingen doorstaan.

stoppen met roken is erg moeilijk voor veel mensen, maar er zijn manieren om het terugtrekkingsproces iets gemakkelijker te maken.Het kan een goed idee zijn voor een persoon die onlangs de gewoonte heeft geschopt om te proberen zo vaak mogelijk bezig te blijven.Als de geest bezig is met andere dingen, zal hij of zij waarschijnlijk niet zo waarschijnlijk aan sigaretten denken.Veel mensen die stoppen met roken, hebben vaak het gevoel dat ze altijd iets in hun handen moeten hebben om de sigaret te vervangen die er vroeger was.Het kan een goed idee zijn om de gewoonte te krijgen om een pen rond te dragen of iets dergelijks totdat dat gevoel verdwijnt.

Artsen kunnen ook medicijnen voorschrijven die een persoon kunnen helpen door het proces van stoppen met roken te komen.Er zijn nicotinepillen, vlekken en tandvlees die nuttig kunnen zijn om te nemen totdat de ergste bijwerkingen voorbij zijn.De belangrijkste effecten van stoppen met roken zijn die gerelateerd aan de algehele gezondheid.Hoe slecht de eerste bijwerkingen ook zijn, op de lange termijn doen de meeste mensen hun lichaam een plezier door hun risico's op kanker, hartaandoeningen en vele andere gezondheidsproblemen die worden geassocieerd met roken te verminderen.