Wat zijn de effecten van te veel slapen?
De effecten van te veel slapen kunnen variëren afhankelijk van bepaalde factoren, en de definitie van te veel zal variëren volgens de leeftijd.Een kind slaapt bijvoorbeeld waarschijnlijk veel langer dan een volwassene;Een volwassene moet meestal tussen zeven en negen uur per nacht slapen, dus elke volwassene die meer slaapt dan dat wordt vaak gelabeld als te veel slapen.Sommige van de aandoeningen die het gevolg kunnen zijn van verslapen, zijn onder meer depressie, diabetes, verlaagde energieniveaus, hartaandoeningen, rugproblemen en zelfs de dood.Sommige van deze resultaten van verslapen kunnen ook de oorzaak zijn van de overslapende.
Verbindingen tussen te veel slapen en sociaaleconomische status zijn ook gemaakt door studies.Mensen met een lagere sociaaleconomische status hebben meer kans om over te slapen vanwege niet -gediagnosticeerde ziekten of aandoeningen die kunnen leiden tot te veel slapen.Ze hebben minder kans om behandeling voor deze kwesties te zoeken, wat op hun beurt kan leiden tot meer negatieve bijwerkingen van verslapen.Ook depressie kan zowel een oorzaak zijn van verslapende als een gevolg daarvan.Mensen die depressief zijn, hebben meer kans om te bezwijken voor te veel slaap, en veel onderzoeken hebben aangetoond dat slaapgebrek daadwerkelijk tot op zekere hoogte depressie kan helpen verlichten.
Te veel slapen kan ook leiden tot rugpijn of bestaande rugpijn verergeren.In het verleden zouden artsen bedrust aanbevelen voor rugproblemen, maar nu erkennen artsen de behoefte aan meer lichamelijke oefening om spieren terug te versterken;Zwakkere spieren worden meer kans om snel moe te worden en spieren strakker worden als ze moe zijn.Het versterken van de spieren voorkomt aanscherping, wat kan leiden tot spierspanningen en tranen, evenals andere wervelkolomproblemen.Met overslapen kunnen de spieren verzwakken en strakker worden;Deze aandoening zal worden verergerd als de persoon niet deelneemt aan een regelmatige trainingsroutine.
De kans op obesitas is ook veel hoger bij mensen die te veel slapen, evenals aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes en angst.Nogmaals, deze voorwaarden kunnen een geval of een gevolg zijn van te veel slapen, hoewel artsen in veel gevallen de correlatie tussen een te veel slaap en de problemen die het veroorzaken niet begrijpen of ervan voortvloeien.Mensen die bijvoorbeeld te veel slapen, lopen een hoger risico op overlijden dan mensen die elke nacht een passend bedrag slapen.De correlatie wordt niet begrepen, maar studies ondersteunen deze informatie.