Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een verstuikte pols?

De meest voorkomende oorzaak van een verstuikte pols is de impact die een individuele hand heeft met de grond bij het breken van een val.Mensen stoten instinctief hun handen uit tijdens het struikelen en vallen, waardoor de pols vaak het eerste lichaamsdeel maken om shock te absorberen.Wanneer de pols impact heeft op de grond of een ander object, kunnen de ligamenten zich uitgerekt en zelfs gescheurd.Verstuikingen treden op wanneer ligamenten dergelijke schade oplopen.Elke activiteit die het risico op vallen verhoogt, verhoogt het risico op een verstuikte pols.De meeste sporten vallen onder deze categorie, evenals andere atletische activiteiten, zoals hardlopen.

Ongevallen of botsingen tijdens het sporten zijn de meest voorkomende oorzaak van een verstuikte pols.Atletische activiteiten, zoals voetbal, voetbal, tennis en skateboarden, vergroten de kans om te vallen aanzienlijk en daarom de kans om een polsblessure op te lopen.Wanneer de pols van invloed is op de grond, is het meestal zo dat de bodem van de palm eerst raakt.Dit zorgt ervoor dat de hand achteruit buigt, waardoor de ligamenten in de pols zich uitstrekken.Als gevolg hiervan kunnen de ligamenten worden uitgerekt tot het punt van kleine schade, waardoor een graad I verstuiking wordt veroorzaakt, of tot het punt van scheuren, waardoor een graad II of III verstuiking wordt veroorzaakt.

Er zijn ook veel niet-sport gerelateerde incidenten inwelke mensen vaker vallen en een verstuikte pols ondergaan.Mensen verstuikten bijvoorbeeld vaak hun polsen van uitglijden en vallen in ijzig weer.Tripping en down trappen is een andere veel voorkomende oorzaak.

Er kunnen ook situaties zijn waarin het raken van de grond niet de oorzaak is van een verstuikte pols.Een skiër met palen is bijvoorbeeld mogelijk gevallen en zijn pols verstuikt, maar de verstuiking kwam niet uit de impact met de grond.In plaats daarvan kwam het van de hand van de skiërs die in de poolbanden verward raakte, waardoor de pols te ver in de verkeerde richting buigt.Evenzo, als een persoon een zwaar object ten onrechte optilt, kan het gewicht ertoe leiden dat de pols te ver of onjuist buigt, wat resulteert in een verstuiking.

Bij het uitvoeren van atletische activiteiten, zijn er manieren om te beschermen tegen de mogelijkheid van een verstuikte pols.In skateboarden en inline schaatsen bijvoorbeeld, is het bijna gegarandeerd dat de polsen regelmatig vallen zullen absorberen.Om die reden dragen deelnemers aan die activiteiten vaak polsbeschermers voor bescherming.Polse bewakers zijn betaalbare accessoires die aan de pols worden vastgehouden en een harde, plastic barrière hebben die scheiding biedt tussen de pols en de grond in het geval van een val.