Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van constante winderigheid?

Passing Gas is een normale, gezonde lichaamsfunctie waarmee het spijsverteringskanaal zich van gevangen lucht kan bevrijden.Sommige mensen ervaren echter frequent of zelfs constant gas, wat kan leiden tot chronisch abdominaal ongemak en schaamte.Gelukkig wordt constante winderigheid meestal veroorzaakt door een bepaald aspect van het dieet of de levensstijl van een individu, en door de oorzaak van overmatig gas te bepalen, kan het probleem gemakkelijk worden gecontroleerd of zelfs worden geëlimineerd.De meest voorkomende oorzaken van constante winderigheid omvatten een neiging om grote hoeveelheden lucht, een hoge vezelinname en een intolerantie voor bepaalde soorten voedsel in te slikken.Tegen de schuld zijn ook medicijnen of onderliggende medische aandoeningen zoals de ziekte van Crohn.

Een van de meest voorkomende oorzaken van constante winderigheid is ingeslikt lucht die zich in het spijsverteringskanaal heeft opgebouwd.Vaak worden grote hoeveelheden lucht ingeslikt wanneer een individu zeer snel eet, kauwt kauwgom of drinkt door een rietje.Roken kan ook leiden tot het slikken van overtollige lucht.Kleine gedragsveranderingen aanbrengen mdash;zoals langzaam kauwen of rietjes overslaan mdash;kan helpen het optreden van dit type gas te verminderen.

vaak wordt constante winderigheid veroorzaakt door een hoge vezelinname.Terwijl natuurlijke voedingsmiddelen zoals bonen, groene groenten en vezelachtig fruit zoals appels een reeks gezondheidsvoordelen bieden, kunnen ze er ook voor zorgen dat gas in de darmen zich ophoopt.Vaak treedt deze reactie op wanneer grote hoeveelheden vezels plotseling worden geïntroduceerd in een eerder een laag vezeligheid dieet, waarbij de darmen overweldigen.Om een gezond dieet te bereiken terwijl u overmatige winderigheid wordt vermeden, verhoogt u de vezelinname geleidelijk gedurende meerdere dagen of weken. Voor sommige mensen wordt constante winderigheid veroorzaakt door een voedingsintolerantie waarin het spijsverteringskanaal geen bepaald element kan verwerken dat in bepaalde element is opgenomensoorten voedsel.Veel voorkomende daders zijn lactose, de suiker gevonden in zuivelproducten en gluten, een eiwit gevonden in korrels zoals tarwe.Lactose-gerelateerde winderigheid kan worden verminderd door een vrij verkrijgbaar product te gebruiken dat het lichaam helpt zuivelproducten te verwerken.Gluten afgeleide winderigheid kan worden geëlimineerd door gluten uit het dieet te snijden.

Soms kan overmatige winderigheid worden veroorzaakt door medicijnen.Bepaalde antibiotica kunnen bijvoorbeeld het aantal "vriendelijke" bacteriën tijdelijk verminderen dat normaal in de darmen leven en de spijsvertering helpen.Om de bacteriële resistentie van het lichaam te beschermen, is het belangrijk om altijd een antibiotica te beëindigen.Men moet dus niet ophouden een recept te nemen vanwege winderigheid.Hoewel door medicijnen afgeleid gas enige kortetermijnschaamte of ongemak kan veroorzaken, zullen de "vriendelijke" bacteriën van het lichaam binnenkort weer op volle kracht terugkeren zodra het recept is voltooid.

Ten slotte kan constante winderigheid een symptoom zijn van een onderliggend medisch probleem, dergelijkeals de ziekte van Crohn of een darmobstructie.De voorwaarden zoals deze kunnen ernstig worden als ze niet worden behandeld.Dus degenen die alle gemeenschappelijke oorzaken van overtollig gas hebben uitgesloten, moeten overwegen om een arts te raadplegen om te bepalen of een medische toestand de schuld is.