Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van constipatie en winderigheid?

Constipatie en winderigheid kunnen door vele oorzaken worden veroorzaakt.Constipatie kan worden veroorzaakt door voedingskeuzes, medicatiegebruik en misbruik, uitdroging, medische problemen, levensstijlkeuzes en het negeren van de noodzaak om een stoelgang te hebben.Winderigheid kan worden herleid tot het doorslikken van te veel lucht, malabsorptiestoornissen en voedingskeuzes.Een paar van de meest voorkomende redenen waarom iemand misschien constipatie en winderigheid ervaart, zijn zijn of haar dieet, een medische aandoening en bepaalde medicijnen.

Gebrek aan vezels in het dieet kan leiden tot constipatie.Mensen die ervoor kiezen om laagvezel diëten te eten en grote hoeveelheden vlees, kaas, eieren en andere items die veel vetten bevatten te consumeren, hebben meer kans om aan constipatie te lijden.Het toevoegen van meer voedingsmiddelen met veel vezels aan het dieet en het vermijden van bewerkte en vooraf gemaakte voedingsmiddelen kan de symptomen van constipatie verlichten.Evenzo kan het verhogen van de inname van water en sap de symptomen verbeteren.Cafeïnehoudende of alcoholische dranken kunnen uitdroging verergeren die tot constipatie leidt.

Constipatie kan worden toegeschreven aan bepaalde medische aandoeningen.Neurologische aandoeningen zoals multiple sclerose, ruggenmergletsels, beroerte, ziekte van Parkinsons en chronische idiopathische darmpseudo-obstructie kunnen constipatie stimuleren.Metabole en endocriene aandoeningen zoals diabetes, uremie, hypercalciëmie, slechte glycemische controle en hypothyreoïdie, systemische aandoeningen zoals amyloïdose, lupus en scleroderma en problemen met de dikke darm, rectum en darm kunnen ook de boosdoener zijn.

Medicijnen van een personen kunnen een effect hebben op constipatie- en winderigheidsproblemen.Er werd gezegd dat pijnstillers, antacida die aluminium en calcium, bloeddrukmedicijnen, anti-Parkinsons-geneesmiddelen, antispasmodica, antidepressiva, ijzersupplementen, diuretica en anticonvulsiva bevatten, kunnen leiden tot problemen met constipatie.Laxatief misbruik kan ook leiden tot constipatie omdat het lichaam begint afhankelijk te zijn van de laxeermiddelen om na een keer een darmbeweging aan te moedigen.

Levensstijlveranderingen kunnen ook de regelmaat van een stoelgang van een personen beïnvloeden.Hormoon- en lichaamsveranderingen tijdens de zwangerschap en leeftijd kunnen constipatie veroorzaken.Reizen kan worden beschuldigd van nieuwe constipatie -symptomen, omdat een dieet- en darmbewegingsroutines tijdelijk kunnen worden verstoord.Wachten te lang om een darmbeweging te hebben, kan ook een persoon constiperen maken.Toenemende fysieke activiteit kan gunstig blijken te zijn voor mensen die lijden aan constipatie en winderigheid.

Winderigheid kan vaak worden veroorzaakt door verschillende dingen.Door overtollige lucht te slikken, kan het onvermogen om voedingsmiddelen goed te absorberen en vetrijke maaltijden te consumeren, allemaal leiden tot constipatie en winderigheid.Als iemand winderigheid ervaart vanwege een van deze factoren, moet hij of zij kijken naar het controleren van zijn of haar ademhalingspatronen, het veranderen van zijn of haar dieet en testen op malabsorptiestoornissen.