Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van overmatige winderigheid?
De primaire oorzaken van overmatige winderigheid eten te veel gasproducerende voedingsmiddelen en slikken te veel lucht tijdens het eten, praten of ademhalen.Gas kan worden veroorzaakt door twee belangrijke dingen: lucht wordt door de mond ingeslikt en beweegt naar beneden in het spijsverteringskanaal, of door bacteriën die van nature de darmen bewonen en gas produceren tijdens de afbraak van voedsel.Gassen uit beide bronnen kunnen in de dikke darm terechtkomen als flatus, en het moet door het rectum worden geleid.
Er zijn manieren om overmatige winderigheid te verminderen, omdat het een gênant probleem kan zijn in een sociale omgeving.De eerste is om rekening te houden met voedsel dat wordt geconsumeerd.Veel gasproducerende voedingsmiddelen zijn eigenlijk gezond voor het lichaam, zoals vezels en kruisbloemige groenten;Daarom is het geen goed idee om ze helemaal te stoppen.In plaats daarvan is het afsnijden van ze of niet bij elkaar eten in dezelfde maaltijd vaak een betere oplossing.Met vezels kan overtollig gas vaak worden verminderd door langzaam vezelvoedsel in het dieet te introduceren in plaats van allemaal tegelijk.
Omdat overmatige winderigheid ook kan worden veroorzaakt door te veel lucht te slikken, moeten ook tactieken worden geïmplementeerd om dit te voorkomen.Gemeenschappelijke oorzaken van luchtafslikken zijn onder meer kauwgom, het drinken van koolzuurhoudende dranken, te snel praten en te snel eten.Drankjes moeten langzaam worden gedekt in plaats van sleutelen.
Er zijn ook vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen overmatige winderigheid te voorkomen.Sommige bevatten enzymen die het lichaam helpen om gasverwekkende voedingsmiddelen efficiënter af te breken, wat resulteert in in het algemeen minder gas.Dit is een van de beste opties voor veel patiënten, omdat de meeste gasmedicijnen om het totale gasgas niet te voorkomen of te verminderen.
Andere medicijnen voor overmatige winderigheid, zoals simethicon, laten gas gemakkelijker worden doorgegeven.Het vermindert niet de hoeveelheid gas of voorkomt niet dat patiënten het krijgen, maar het kan helpen om druk en opgeblazen gevoel veroorzaakt door overtollig darmgas te verlichten door kleine gasbellen samen te voegen en ze door het rectum te laten passeren.Hoewel dit daadwerkelijk winderigheid veroorzaakt, kan het het helpen sneller voorbij te gaan, waardoor het proces van het passeren van gas wordt versneld.
Hoewel deze behandelingen de meeste mensen helpen, zijn sommige mensen meer vatbaar voor overmatig gas dan anderen.Dit kan zijn omdat men een minder efficiënt spijsverteringsstelsel heeft dan de meeste, gevoeliger is voor gasproducerende voedingsmiddelen dan andere, of een onderliggende gezondheidstoestand heeft.Sommige medicijnen kunnen ook overtollig gas produceren en het verminderen van deze is mogelijk geen optie.Patiënten worden geadviseerd om zorgen met een arts te bespreken als winderigheid een chronisch probleem wordt.