Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van heupspierpijn?

Twee van de meest voorkomende oorzaken van heupspierpijn zijn stammen en tendinitis.Stammen resulteren vaak in pijn in de spier zelf, terwijl tendinitis meestal optreedt in de bevestiging van de spier aan de heup.Het snappen van het hipsyndroom, dat niet altijd pijn doet, kan plotselinge pijn veroorzaken.Een andere veel voorkomende oorzaak van heupspierpijn is bursitis, die optreedt wanneer een kleine zak vloeistof ontstoken raakt en tegen een spier wrijft.

Een van de meest voorkomende oorzaken van heupspierpijn is een spanning.Wanneer een spier overbelast is, vaak tijdens atletische activiteit, kunnen sommige vezels worden gescheurd.Dit leidt tot gelokaliseerde ontsteking, blauwe plekken en pijn.Spieren zoals de iliopsoas, die de voorkant van de heup kruisen, en de liesspieren, die zich aan de binnenkant van het bekken hechten, zullen met name waarschijnlijk gespannen worden.Stammen voor heupspieren worden aanvankelijk behandeld met rust- en koude therapie, omdat dit helpt om ontstekingen te verminderen, gevolgd door een trainingsprogramma om de kracht en flexibiliteit te vergroten.

Veel spieren hechten zich aan een bot via een pees.Wanneer deze pees ontstoken wordt, een aandoening die bekend staat als tendinitis, kan deze langdurige heupspierpijn veroorzaken die moeilijk te behandelen is.Tendinitis is vaak het resultaat van repetitieve spanning tot een spier, maar het kan ook worden veroorzaakt door een directe impact.Spieren die vaak door deze aandoening worden beïnvloed, omvatten de iliotibiale band, die langs de buitenkant van de heup loopt, en de iliopsoas.

Snappen heupsyndroom is een andere potentiële oorzaak van heupspierpijn.Het primaire symptoom is een klik- of vangstgevoel in de heup tijdens beweging.Afhankelijk van welke spieren erbij betrokken zijn, kan dit voorkomen aan de binnenkant of buiten de heup.Sommige mensen ervaren het snappen van het hipsyndroom zonder pijn, terwijl anderen zich ongemak voelen als de spier over het bekken klikt.Behandeling voor de aandoening omvat meestal rust, stretching van strakke spieren en sportmassage.

De meeste gewrichten in het lichaam bevatten bursa, die kleine zakken vloeistof zijn die helpen het gebied te smeren.Wanneer een bursa ontstoken raakt, in plaats van soepel over een spier te glijden, begint deze te vangen en te wrijven.Dit veroorzaakt ontsteking en pijn, d.w.z. een aandoening die bekend staat als bursitis.Dit type heupspierpijn is niet direct gerelateerd aan een spier, maar wordt vaak erger gemaakt als de heup inflexibel is.Er zijn verschillende bursa in de heup, maar de toestand komt meestal voor aan de buitenkant.