Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van borstspierpijn?

De borstspier bevindt zich in de borst en is vereist om de bovenarmen en schouders te verplaatsen.Veel mensen werken deze grote borstspier vaak uit, terwijl anderen deze alleen gebruiken bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.Hoe dan ook, borstspierpijn kan een probleem aangeven, omdat dit meestal betekent dat de spier is gespannen, wat leidt tot zwelling, blauwe plekken en zelfs het tijdelijke onvermogen om de armen te bewegen.Dit komt vaak voor na het tillen van zware gewichten, het spelen van een sport zonder goed op te warmen en algemeen overmatig gebruik.

Veel gewichtheffers concentreren zich op het vaak uitwerken van de borstspier.Als het correct wordt gedaan en met gewichten die niet te zwaar zijn, kunnen pectorspierpijn meestal op afstand worden gehouden.Helaas gaan sommige gewichtheffers van lage gewichten naar zeer hoge gewichten te snel en zeef deze grote borstspier.Zelfs degenen die langzaam vooruitgaan, vergeten soms eerst te strekken, waarbij ze de spier scheuren terwijl ze gewichten tillen.Bovendien kan het vullen van gewichten boven het hoofd, zoals ongepast, rek veroorzaken aan ten minste één kant van de spier.

Zelfs degenen die niet van plan zijn hun borstspier te berekenen, kunnen hen per ongeluk pijn doen.Dit is gebruikelijk in sport, vooral die met contact met andere spelers, zoals voetbal en worstelen.Het vergeten om uit te rekken voordat de training kan leiden tot een spanning die borstspierpijn veroorzaakt.Natuurlijk kan plotseling contact maken met de grond of een andere speler ook letsel aan dit gebied veroorzaken, waardoor de borstspier wordt gescheurd.Als eerste strekken en proberen de borstspier tegen trauma te beschermen, kan het verwondingen voorkomen.

Alleen omdat iemand geen gewichten opheft of sport speelt, betekent niet dat hij of zij altijd borstspierpijn kan vermijden.Veel mensen tillen zware objecten vaak, thuis of op het werk.Frequent gebruik van deze spier, vooral bij het optillen van zware items zonder eerst op te warmen, kan leiden tot een spanning.

Gelukkig kan dit soort letsel meestal worden voorkomen door te onthouden om zich uit te rekken voordat deze spier wordt gebruikt, evenals het niet te zwaar tillen van items.Pijnspierpijn wordt meestal behandeld met rust, pijnstillers en koude kompressen naar het gebied.Het is belangrijk voor mensen met een borstspierblessure om te stoppen met het gebruik van de spier totdat deze volledig is genezen, en om een arts te bezoeken als thuisbehandeling niet werkt.Dit kan een teken zijn van een ernstige spierbelasting van de borst, of zelfs een ernstigere aandoening die over het hoofd is gezien.